5 Y! `6 Z+ U2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
3 m1 u2 t; u9 ~! W, a% w蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb7 N/ H& l# J( a9 g$ U, w
紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇3 W. q+ F" \2 H6 T0 i! G
黃椒.....半顆(切大丁)
- }5 P0 Q0 A1 p8 [: B! C- [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)! k; G$ n- ~) Q/ K. \# G1 A% r
腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇8 n" K) H1 [- \9 O4 O Z3 q
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
3 {; `" @+ d1 \; [/ A" i# K4 G# Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q* Z$ t9 [/ T9 W0 \- u
; l7 j7 z; n- e9 O0 I2 o3 W3 Xwww2.tvboxnow.com醃肉料
& Y0 D* z% J& p; e% Z9 \水顆.....5湯匙公仔箱論壇! w4 d2 U& g6 M2 |7 Z' U& y/ I
醬油顆.....3湯匙
e& y+ ^# S; T8 ?8 r( U/ t4 P公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! g3 @* J, s9 X3 |
沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 M3 u: G. B {6 ?- S
太白粉顆.....2湯匙4 p ~- u5 o- q7 H. l
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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. T# C4 K5 f' Q2 Q( F; ztvb now,tvbnow,bttvb
4 X, [1 v& ]8 t7 k1 L1 ]/ a) V2 n& C公仔箱論壇糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l' |* t b) W8 V& E
水顆.....100cc
) f5 E" ]1 {/ P* K# v N: @5 v白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb) b& w# j3 O' K j
蕃茄醬顆.....30ccwww2.tvboxnow.com5 A: X* J( H" Q' q
二砂糖顆.....30cc
. S8 J1 X; L+ P! t1 \3 Z/ k& kwww2.tvboxnow.com太白粉顆.....3湯匙+ x8 P' x$ `* U. k
) Z6 j0 h) v1 x- D# F) F, J. S! B$ B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ^- b; F1 ]( | \
做法www2.tvboxnow.com: ~% t8 o! t8 Y t
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb- s" t- H2 N( y
$ h7 S7 b0 \. s$ W公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 B* F L7 s# D4 q4 U& B
& |. }' j. a9 w% b7 n! Etvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用( j0 v: y, L6 v1 s8 w8 d
- h/ e0 Y) F, Q6 X Iwww2.tvboxnow.com4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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8 y" l4 G/ L7 q2 M( a w5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
! i. j* D) d/ V4 iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 E4 n( h4 ~" C# K& q; j% i5 ?
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Tipswww2.tvboxnow.com5 m/ \* x# T3 G$ r# n; v1 i
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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% a5 x8 T+ U j3 A" O' H) mtvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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