6 X6 E# S: A* C" p. V8 O2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題1：引起消化不良
4 I8 v6 s( c0 i公仔箱論壇豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
0 g1 U$ m$ n6 \0 Q. M6 |5 ]www2.tvboxnow.com
2 u1 H% K, O& m5 j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% m- s7 u- L! d2 W& w6 p
問題2：促使腎功能衰退
3 u$ Z5 V1 r3 d! N" X# F在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。公仔箱論壇3 c( `% ?0 e5 U2 }
! d' b0 l0 ]" e" E7 g' [9 r公仔箱論壇
+ m9 s& o2 a Q- c公仔箱論壇問題3：促使動脈硬化形成公仔箱論壇3 \7 r/ h) Y5 H1 }
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
6 c; i l" t) B# D3 K: G公仔箱論壇公仔箱論壇$ e! D$ q/ B( q/ v
公仔箱論壇' z. W( y! S* S3 f
問題4：導致碘缺乏tvb now,tvbnow,bttvb) K: q. M% v# _" e9 O) ?+ D/ [. g& \ q
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。2 O# M) J' F }8 f1 \
% Y/ Z# K+ o0 `& y
; |/ ~2 t, k& N9 k問題5：促使痛風發作
! o0 a3 d* ^7 X! _* y3 d# u& lwww2.tvboxnow.com豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
0 C. q6 W5 z, `公仔箱論壇' V6 L* f* T! T1 v( e* m
. O& U4 _4 q2 E1 \$ L+ m- B) |* Vtvb now,tvbnow,bttvb推薦了幾款搭配方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M. H0 G; u9 u9 \; u2 E, n- G
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。9 G N" {7 S; m. G
公仔箱論壇7 I2 b) ]3 I2 ?2 S
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。; ~8 _5 ^' ]- \
8 C2 _2 D+ y1 Y+ q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
8 H0 n7 @9 P' e4 K5 ^! lwww2.tvboxnow.com
: W( T& e8 P) i3 u: ] Y, J+ o" etvb now,tvbnow,bttvb此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。www2.tvboxnow.com. g, z: K. N5 k3 t& {, D, ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 N7 D+ B2 S! V' p K
豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。tvb now,tvbnow,bttvb R+ m0 q. O" a' W I+ i
4 [% ~% Y# i2 _8 V) C; a4 y! Dtvb now,tvbnow,bttvb
: D5 b( p$ C8 j, S9 S4 v9 s% F公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 