) R, K6 C* ` E1 P4 B6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題1：引起消化不良
- q# [6 S t9 b- P' R公仔箱論壇豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 f: P% t+ T" K- h, A
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問題2：促使腎功能衰退
- X# v6 D; F' b. P) Q在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
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+ M6 W e: m: X9 D+ f公仔箱論壇問題3：促使動脈硬化形成公仔箱論壇" _; R$ v) [* J' n5 [
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 k/ r' ^4 b4 `
0 W8 v8 U3 }6 c3 L" b$ k% I+ V& m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% |/ \6 U! {) U: w9 `
問題4：導致碘缺乏tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 X2 @+ e2 b8 T
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
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: E4 M0 B; v/ L0 r# S% d) _1 n, C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# r- j6 h1 |* f' Y$ |
問題5：促使痛風發作
" M1 E- h9 N. Q$ j J9 m8 ?: Vwww2.tvboxnow.com豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
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( ?- ]3 {% R7 e1 q9 m7 Qwww2.tvboxnow.com推薦了幾款搭配方法：
2 `+ J5 c3 ]# A; m2 m( i* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。, b" @2 `. u a6 @. Y
$ B% [' D: H. i5 m7 D) v; w豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。
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$ y( G7 i, q* R2 V公仔箱論壇豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。. [6 }6 P! t: n% X: H' g7 C
E' w6 P! g5 x$ P+ ?; _公仔箱論壇此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
3 H5 ]! t3 T9 G U& Y9 W" {4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ {6 g0 J( M
豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。7 w) `% W6 X# p+ A
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發表於 2015-12-26 01:02 PM
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