/ k! C- K' W5 E( h4 _tvb now,tvbnow,bttvb問題1:引起消化不良
3 T: Y; x; p' eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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9 l6 M: U# y( p; m! l5 ?7 U2 n( lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v& H! P& y( R! R
問題2:促使腎功能衰退
3 F$ b3 G6 }7 D! W( uwww2.tvboxnow.com在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。
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3 H0 r5 A/ q' t; F9 Btvb now,tvbnow,bttvb問題3:促使動脈硬化形成
7 V' J" s* j4 C7 W- s4 Q美國醫學專家指出,豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,促使動脈硬化形成。
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問題4:導致碘缺乏
6 P ^9 s1 }0 |9 A, ~# Y% n6 o. {公仔箱論壇製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質,它不僅能預防動脈粥樣硬化,而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。
3 H% B8 a1 E) j$ E cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 h) v1 q! ^% s) Q C5 w: T公仔箱論壇問題5:促使痛風發作3 I W9 d% b! V& E1 H, b3 u& }
豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常
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# o( P% r# @7 Y F, E& V: _7 Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 ^% C6 B; {. k6 ~6 k2 Q
推薦了幾款搭配方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, Z! w2 R% {
豆腐配魚:豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,豆腐和魚一起吃,取長補短,營養價值更高。豆腐含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
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3 y% p' d" {2 L4 }& Mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐配海帶:豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發生,但易造成人體碘的缺乏,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起烹調,十分合理。: |3 t- n$ E7 U* h8 g* F# ?0 K
6 d: Y; T* z+ H, r" D8 g; s3 h公仔箱論壇豆腐配蘿蔔:豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良,白蘿蔔有促進消化的作用,若與豆腐拌食,有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣,白蘿蔔不含草酸,不會阻礙鈣的吸收。
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; ?9 K+ Y) F ? R此外,營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質,但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜,蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起,可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
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" N2 r9 M" b m! B豆腐縱有百般好,食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?,雖能預防動脈粥樣硬化,但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外,豆腐食用過多容易引起消化不良,每餐食用應以100克左右為宜。tvb now,tvbnow,bttvb' D' }% O, v3 e q% M3 u6 D x
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