5 C3 s7 J/ P. c3 I2 L, @. \公仔箱論壇豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。3 q6 j6 Q6 t- n0 @: Z; q
9 V2 a e. | T公仔箱論壇豆腐食用效果www2.tvboxnow.com0 t+ S/ W7 ^7 v; `
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
$ f8 }+ m$ a( ]- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C [2 d: E2 {' e6 v! C6 D2.吃豆腐對更年期女性有幫助
. l: ~8 | }; U) A: e- N5 D5 G. b公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ b0 l+ h6 f B6 t+ \
/ w4 ~- U0 w4 u ]* n3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處" T$ b! q+ J# [. X
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。7 a3 ]4 }3 P! w0 C
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4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( j4 d' r4 l! B
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。www2.tvboxnow.com# U5 Q( u" A9 S, ?. z' P
7 _5 K u4 ~$ r N7 {# E/ g2 h- g; N4 Z5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化www2.tvboxnow.com% h+ n; D1 ?) {1 @/ w( l
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" M4 M3 k5 ], E8 c
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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