$ K7 s( A! M3 L3 A& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。- \( p3 Q1 a$ D2 @; @# t
9 G- b# [/ z+ z* w7 B* v豆腐食用效果
$ Q0 r% d* m C; g# |# M1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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$ \: }$ r/ T! Y2.吃豆腐對更年期女性有幫助
8 \; h$ \. |* d2 z |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb& I' g5 {- t9 Y' ]4 `5 H6 B
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb K9 r# h U5 k @8 e2 l2 k
+ w2 L" C7 ~* K9 H4.吃凍豆腐有助減肥
+ w" T; j/ J$ n# z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。 R; p$ u5 b* P: L. l! |/ G
2 S8 y# v" ~; ^6 z6 v公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb8 V% f$ I; `6 ~/ Y; J& i
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 \ \1 C" S I) y9 s! x
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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