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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；+ \% J9 `+ N: Y: e
3 N0 Q9 d2 f$ p$ m1 i% w) N9 O, m: J2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；: Q2 v9 h+ @1 I( J+ b
`2 Y$ P9 j, G9 C; f1 N# N* O3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；& P/ T7 b; b0 p) ]% }4 j5 x3 v
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；7 w; P& `6 j/ z( R+ n4 F
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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& v, i; r" s% K- vwww2.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食；4 i' K' h3 e9 T3 n
' c- i: i8 H* a7 ^! C( D; [6 b公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# _% a$ A0 N- T6 @) U
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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