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材料
0 g8 z/ m; p j0 a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....10片tvb now,tvbnow,bttvb! V" V! v! ~5 D
蒜頭.....100公克
; X6 `2 W+ F: n/ ]9 U+ h8 v5 u$ e4 dtvb now,tvbnow,bttvb扁魚.....200公克公仔箱論壇7 m5 x+ C+ Q; U
蝦米.....100公克
+ y' {1 z V9 \* [0 a, P# v6 D公仔箱論壇花生粉.....5大匙
7 Q3 J/ ^7 z% ^公仔箱論壇五香粉.....3大匙
6 D( M0 f9 |: b" rwww2.tvboxnow.com紅椒粉.....5大匙
$ j5 c6 ~6 d" c" utvb now,tvbnow,bttvb沙拉油.....1000cc
% P( n& ^- a1 n5 j3 @. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蔥頭.....100公克
1 H9 `# y* _* T5 r2 T& o/ k1 Z3 ^洋香菜粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 |' v2 W7 W' N. t
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k8 k; h5 P7 X0 mtvb now,tvbnow,bttvb作法
- ^2 c6 S( A: dwww2.tvboxnow.com1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
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& u) r8 p$ e8 Q }' B( l W* o) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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: J [8 D* e9 Y/ y9 z+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。www2.tvboxnow.com' s) R Y' r2 U) x
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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4 P7 o* j( \( o4 [0 Uwww2.tvboxnow.com5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* v0 p. Q/ J8 D& g4 K, t1 b
4 K1 y4 h6 T( ]7 b+ L公仔箱論壇6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。* B( N: h9 W' P/ u! z# k0 W* t( K
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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