1 D/ R& [2 G" T( H, u2 Fwww2.tvboxnow.com - j( z, { P- L5 _. A, [' B9 A
公仔箱論壇8 W& N2 q+ o; h, F% J
7 k% R9 I% T$ J0 s( T i+ ~9 j食材) L2 _" ^7 r* b, \
洋蔥.....1顆
# q( |$ C1 Z* x8 T3 \& s公仔箱論壇紅酒.....200gtvb now,tvbnow,bttvb" F+ K; d- E+ S! d% X# ^
迷迭香.....3支' [; ~/ T9 U( Q9 x/ y* c+ x
牛番茄.....6顆
' p4 j! I2 F' p: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔.....2條www2.tvboxnow.com: c F9 S# h+ I( K; Q' [3 H2 c
馬鈴薯.....2顆
, S2 I2 w- W r- M2 }* p. u! _9 h8 j西式芹菜.....2根
1 A7 e& A ]) q- T( R6 g9 q. z3 d去骨雞腿.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' d+ M9 v2 i5 f8 [4 u
巴西里.....2-3株2 T5 d: N8 N4 g8 s
月桂葉.....2-3片
7 y( \; `, {% \' s/ Kwww2.tvboxnow.com鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
# k, C4 Z0 W5 E* ]/ Q3 N) Ewww2.tvboxnow.com
/ }& Q E1 A2 _3 p! S0 z6 R* Gtvb now,tvbnow,bttvb2 Z- D9 z0 `. n# ?. b2 Q( t
4 u: [: i* M0 ]% E$ ~1 a作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: m; @# L" T% h) u
1. 將食材用清水洗淨。www2.tvboxnow.com- @8 j" d2 X# _( D# ~, C
* l$ V; _8 l% [ G; V& v
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。- h8 t4 D! Z h# O( U9 E* {* y
7 k2 ?: ?2 o) l; Q8 k3 Z, F" E2 u3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。, D1 \( v: a# a. O4 t4 W
! S$ X! c Q% [; V [0 l1 T9 X8 ?
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
, g+ t; d% I% {5 I9 L) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O5 o4 u# p9 o2 W* S/ G% Btvb now,tvbnow,bttvb5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
: j% m- @9 L5 {; {/ H* Q2 ]: w
% v, l. C7 i. Z! A( r, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。7 e1 x# y, [% V" Q' q) r
2 F( x% r& L" |* f公仔箱論壇7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。公仔箱論壇. A/ m" X6 R2 `
' S: N1 S2 r$ H% |( _公仔箱論壇8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& ^7 J e) z2 y, Z- A
8 z3 i+ Z1 \4 @. [; Y5 e* \
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
3 ?$ z% D! r2 |" ?* N. T: t
+ D( k0 L* w" Z$ V. Ywww2.tvboxnow.com
! Z' D/ Z" n, ?% R4 lwww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 