2 A1 |& l3 [3 e' V4 ^6 q公仔箱論壇1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。, s/ i2 O* q7 l& F0 c, Z
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
( W- S- ^1 [! b! P6 v; @www2.tvboxnow.com3.堅果。有益心臟且抗老化。
1 [0 v$ h! V! _: c4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
8 ^3 L3 `4 g* ~9 ]$ } a# @公仔箱論壇5.豆類。有效降低膽固醇。
1 W& P5 _. P6 Otvb now,tvbnow,bttvb6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。- J8 R* G; w, U9 I% A
7.水果干。糖分低，不易發胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 l# c' W5 {: _
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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