6 K, }- ]. x9 L. ~' q9 f1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
2 L8 O- Z* U" }# R1 s, N2 l# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋。提供高質量的蛋白質,減輕體重。; T" u* @- u3 E4 [% n$ m0 h
3.堅果。有益心臟且抗老化。, G# U9 h# k. X+ j
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
5 \8 S" s% \8 y! t+ M' u3 ywww2.tvboxnow.com5.豆類。有效降低膽固醇。
1 Q4 q- r* Z/ Q. u6 p* f6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, L f$ V) k' s( q3 l j1 Q
7.水果干。糖分低,不易發胖。tvb now,tvbnow,bttvb. @8 x- a0 O" \% `# r
|