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7 J% ?6 m' z8 L, C公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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( _ x% T5 r6 i7 [3 y& X/ w# O- l公仔箱論壇山楂 www2.tvboxnow.com- H# i8 i' w) o/ ]
相應臟腑：肝
( ^- f, a! }" i! ^* |作用：制肝火、助排毒
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7 U2 o$ Y6 S8 t+ R常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5 D% C% `5 r% T G; f! C: e3 \& y
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苦www2.tvboxnow.com) I# W0 O( f, u
$ Z% S/ \. Y& r# a苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb. k$ |6 ? r" A9 c( a2 J. X8 d* K+ l
相應臟腑：心, ]. m6 u( E% _% c; |% p' k& `8 c$ E
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 ! Q2 p5 _1 h) Y) r- C1 r* R# g( n5 B
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紅棗
, {2 A8 x2 f# i! o. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾
# G ?$ b2 l0 X$ T; wwww2.tvboxnow.com作用：補氣養血、www2.tvboxnow.com4 ~; [' _! v0 g* F" n( S
改善體液輸送功能
7 \# B2 j1 c; ^) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 ~* [& Z T. {
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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4 t. T! p" H5 wwww2.tvboxnow.com辛! c+ D! G5 q/ _ y7 B+ A
- f9 }0 D }: r6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑
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作用：發散風寒、行氣益肺
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) h4 _: g3 H: R4 P公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹; @- [. @# q. c3 T$ g
) E/ G \7 |3 _3 a: t海帶
" u% R2 z# w! J2 k( R9 utvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：腎公仔箱論壇$ r' e$ k1 p# M: I/ G4 E' f
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇1 b5 W1 p, j1 r7 z/ {6 i1 A
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$ }! D! _4 [' I, P, Z9 s; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師徐澤昌
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) ?9 {2 [6 @: R. `tvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡公仔箱論壇, Y) T @& V1 [$ e7 G
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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