是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇! Q1 t, ^9 s! _. Q% b
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。$ F/ q- D6 P4 S1 S
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb8 \% R; r) M# w/ h
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇' W# j& L+ h2 `1 ]( g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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! t1 M+ k- b/ Z2 ]& \做法：0 ?3 p) V6 u6 a1 S0 L! x5 F/ N9 O
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。0 q& Y9 c/ N3 f* b
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% f9 }' u* J7 ?2 ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& ^' Z. ?/ Y; N# C1 K# Z貼心提示：
8 Q! x/ @& }1 B( k3 ^3 N" |6 S) z3 T$ c1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# j6 U4 ]+ U' Q7 l0 d2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! }9 I. p( h$ A/ k0 }公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
1 P, N5 L S+ @' d& o- d0 pwww2.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯
9 d6 C- P3 k H# \4 Y, I6 F! q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb$ S$ @, L" H* b2 d
" V! t# M+ Y- q7 H7 Y( ]9 [tvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
! `% ~' R. p' N; O3 M$ |# htvb now,tvbnow,bttvb做法：
# K* s! K- O/ e! s# p" ^: t1 g9 F# O公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
- @! I8 E+ G# n. {; u- |2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。 }1 [1 S6 Z9 g7 Y3 _/ F8 j
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇* ~: V& [4 @8 H) Z
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貼心提示：公仔箱論壇& i: {9 ?) d- ?5 _8 c9 l% ^4 u& U
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。, x9 B+ y$ X3 A! k! r
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ U5 X3 ^$ G" K n7 _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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