是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。- { H" w: P4 W1 u' t# p, j' ~
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。, Z: C& P# w" A: C) Q. ]2 H4 e: n# m
木耳絲紫菜湯
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0 U7 q! E) y7 i1 G' \" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
7 A1 t9 h* o* V% z7 y8 m# ]( K: X* F材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v. x( \% ~9 l* } s9 V
w6 w5 `% S1 swww2.tvboxnow.com做法：
$ t% W, W& ^9 R2 I9 W1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! b. F& p' M. M公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。4 T+ p: V$ E. a% ^, Z8 a
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
7 T) b" ^0 t% T( K3 H公仔箱論壇貼心提示：) ]+ J: b; E2 h' ]
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇: L" [; _+ j" }- e+ \- O+ E$ W: `3 k
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, D* v8 L+ v9 ^$ D/ C
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。2 G( d p' Q) }) v
雪菜番茄豆腐湯
. n4 }( ]/ m. Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb; a$ i8 f" o0 Z& [9 _0 g, f8 g. S# v: W
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb h/ s X6 Z7 ^! L* h( H
做法：公仔箱論壇% H- Z* J, u- Y4 x+ b7 D
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
" M) }$ p- |% S- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
1 D! a5 o& ]* o/ I- P+ N- k公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www2.tvboxnow.com" f6 ^7 d& @3 C1 ? l" F
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貼心提示：www2.tvboxnow.com0 ]6 U* h" r# A
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
1 A7 V- H% j! ^5 J1 V8 Q0 W2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 B$ L6 `% z' B( n8 }8 `! ^
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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