1.黑豆漿減肥法
) u. n& {% C8 ?! d* \tvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。: F! z& d: Z6 `. U) z6 W+ G3 K s
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ r* N: S& z0 ^; K" s- y& [
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2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' }" \4 Y' _, k+ U5 n4 [9 [
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
3 V5 r& ^0 C/ ], Q0 `) u5 B- X4 Vwww2.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶7 |$ H/ d9 D6 ]/ e: M/ O9 U. d: V
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www2.tvboxnow.com; @* H* T$ |- i! Z7 J3 z
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。; _& H3 f. T/ I& {8 m
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3.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" B& C. P5 @8 G4 X
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！' q- J) Z; x1 s6 N/ B, G& E: z
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4.醋豆減肥法
4 _/ H# _( K" A* r1 L日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。 d- G7 w G5 |/ r( B
0 ~" F1 Z" C2 }) ?: ^www2.tvboxnow.com醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
) R+ K8 e+ s6 J, y3 D% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 H d D- Z# b! W1 t" p$ t) U
5.橘柚豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 }& A A: k
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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: b, Y) R* v0 X8 owww2.tvboxnow.com6.纖體豆漿
L( K9 n7 W- F7 g8 E K豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
" M& r0 c8 I2 f9 R4 F% p- a; v公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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