1.黑豆漿減肥法
5 Z5 r& {1 J7 c x3 J6 a2 j; A% h, p6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。; n# G; o! Q: _+ m
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb! d5 O' s; ]. z: \" i
1 }- K, k1 Q4 W7 R公仔箱論壇2.豆奶減肥法
# F2 Q7 X: M& O, X# g6 h. Gwww2.tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
% x% V+ W4 c5 r `/ B6 V' F: V. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
0 {2 Q: U6 _) U6 Ctvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
- o: A9 z- p7 {公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb. p* Z- n, E1 I" ]
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3.豆漿+黃瓜減肥法
$ k* \& s1 ]3 A' t8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb! ?) G- F" ~) P
- a5 b. o* N P" V; ?9 @# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法% @3 i4 x1 P4 R/ g
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
3 V" X) u- V0 l) O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% x$ ^& B7 `; r m
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇; o6 ]( l" e9 P+ q( t$ S) |
' p! ]3 Q3 {( s4 |2 n2 c; M/ Cwww2.tvboxnow.com5.橘柚豆漿減肥法
. G- k+ C! h, p Bwww2.tvboxnow.com把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb9 h! J- f7 U; ^! a
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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" {3 }; | y' E+ y5 l# Qwww2.tvboxnow.com7.紅薯豆漿
3 Q. c9 w1 a q/ j* N0 j, r紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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