1.黑豆漿減肥法
- z9 W9 o8 V2 T: w8 M& G$ O公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 h+ O4 N- T9 j/ x' \7 y5 ?
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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9 Z& K% f- H a6 u* _8 Z2.豆奶減肥法
4 b% O- p# [8 H( {3 i0 d/ S早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
0 |0 n5 Z2 X9 M2 P午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
1 Q _: I" t4 T& [tvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
% \2 d1 ?" K6 r f" r8 C x4 w7 ?, Hwww2.tvboxnow.com此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 c5 S( \% Q" K: k8 c" h
8 q, Q+ o& l. c- T" Ytvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
$ t/ ?9 v4 g: _4 A, i$ u* k7 B目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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" T3 ?& x$ B/ n4 p( a公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
% t! D$ |4 f3 k# P6 Z日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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1 W7 M' y8 I/ }& r4 i% \www2.tvboxnow.com醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法8 p! d* ^$ ?3 ]' s! D1 v
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。+ X, K6 C z0 b) {3 l9 m
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6.纖體豆漿5 E7 I$ _& u2 B0 D: A# T5 o
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇% A* |* t( ^2 T$ `; e2 R
2 Q6 E$ O' Y7 [0 Y! A8 r: h, e+ W( `7.紅薯豆漿
) S- k% b- W" u: b公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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