七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
5 G) q0 z Y! ?( ftvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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! J2 G" @& `/ l" j1 B) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D. ~4 ?) \0 c+ x2 B4 `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( w" F% {4 a1 g6 D7 y
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鳳梨苦瓜湯& z% L* T/ W. y8 D/ E
原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
4 D4 ~& [7 n. Z4 u% \0 Q- s7 _tvb now,tvbnow,bttvb 調料:酒、鹽少許
' X+ r& w6 W: N( D3 {公仔箱論壇 做法:: N9 a/ O Q8 w8 p! c$ D4 w
1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
( r0 ~* v& j: b7 q/ f5 |tvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。www2.tvboxnow.com' y) M; f m/ c2 P4 r, z2 S/ ~1 i
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
8 q) W/ r# B$ d 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
# U; F7 G& [& E) ltvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。2 H) ?4 _% V" d2 {2 }, f
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5 Z5 K) h7 n& }- itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- u- \6 F' e6 D3 P0 M0 o
! g$ ~: z( c3 Q5 g- M' q( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
/ i$ [- W/ n1 m3 d9 }; b/ g 原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ ]2 M3 ?' L9 \$ j# e
調料:鹽少許
# t% d3 p" ]. T3 p 做法:5 C) K' Z- b0 i# A* `+ n
1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。$ z6 q" _. U2 Q% z/ ?; z
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www2.tvboxnow.com% w* p1 u+ k# v: k
3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 p3 b0 G$ M! t9 }
4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
8 k3 p: j4 K% u2 z5 M x公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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" \% L% ^, S+ q, C' ^tvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb: Z! G+ j) G; ]4 P
原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克5 l1 l9 n9 j3 u' @, v9 Y0 K8 t& h
調料:鹽少許5 p! ~" T' g5 T5 L7 |' `( A
做法:公仔箱論壇! w1 x' T1 J% N. T
1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。公仔箱論壇7 n/ M! Y" X3 f6 [5 Q1 p
2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。4 D" i. A5 C* s; {' W
3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。2 Z: \) e& E& R/ K
4、最後,加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb& r' @1 w' |; ]0 ?" ~
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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) z% Q/ s- M" L& u: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 b- c5 f5 c- H! P+ ^7 z8 l, w/ t$ u
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4 D& g) w5 Z/ L j* ~4 g/ l) l公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
9 A5 z4 B: c6 a7 \ 原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克$ v3 s/ u7 V* j# Y: S
調料:鹽少許,香菜少許
. x6 z2 a+ R( P( Uwww2.tvboxnow.com 做法:
0 w! q9 S Y0 r. {www2.tvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
& e0 A( \; o1 kwww2.tvboxnow.com 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
+ W1 J) k$ I5 V7 G+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
" z j* c$ w1 W4 g8 T) u5 ~5 g 4、加鹽調味、撒上香菜即可。1 D5 ~6 }- l, T8 B3 C) W
陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m5 e/ V @) H$ y' L' @
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9 ^) u3 L$ F8 G5 u+ Z' r' J 酸梅湯
; @4 b7 y( S' f: @原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克公仔箱論壇& o/ R. H& m) r: d* O) m3 C9 ^! E
做法:
3 \( [0 E5 L8 j- p3 V* a% CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
- q9 N h% }- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
' V; ~8 E% [; m" |, M" A' N公仔箱論壇 3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。
' V% @7 E( _0 ~4 U# ^# m L- \公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
& V# V% T2 D' \4 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! w S& X% @) k9 B) m% L, X
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" R5 B( q9 p, ~: b3 I3 ]# Nwww2.tvboxnow.com 山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb- A7 e& x+ J* K
原料:新鮮山藥200克$ [/ O. M% ?' V/ K6 z
調料:冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 P9 C, s; e# @) y
做法:tvb now,tvbnow,bttvb% p) Z% g0 m( b; U
1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
0 t- K/ i% W2 d- B9 a3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 ~' W: t( T" H6 p
3、最後,加入適量的冰糖調味即可。& z3 Z0 H4 F) C8 H7 l P* L8 L2 N
如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
T# h3 K) k0 N2 f/ B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( O! R1 W& \) F9 t
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苦瓜梅子雞湯
$ m8 p; t+ M3 R9 X) t- u 原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
: O' \; U/ W+ _8 D" z1 a公仔箱論壇 調料:鹽少許
- ~' n/ M0 I; Q( v; g Q) M M 做法:公仔箱論壇' X8 A+ A( \) Z. G- `
1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
- w( o ?6 T8 P5 R& s3 k/ Y$ _ 2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。 . }/ M) A7 r+ n2 V
3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb# [+ @9 h+ `$ g& L" k& }
4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇% Y& w% y4 o( \8 ]" L. m; \
這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。 |