七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 |) Z8 h, A3 Q5 D" Qwww2.tvboxnow.com餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
, G: _- D3 [5 U- r' Ctvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
, E! M: \$ ]) S. D8 [公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許' S; s# ] I: g( V: ^
做法：
9 c) y$ a4 Y+ I: A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。www2.tvboxnow.com; p3 v5 K/ p' W
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
7 j6 c9 a' ]3 v+ a8 E2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www2.tvboxnow.com6 [+ F. B `; W$ V% L' i0 W' [
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。$ ~, r6 O+ {( @
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇. `+ ?3 T, m9 K3 A' C* X7 f+ p3 c
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, m4 X7 B, Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
- D p. K' x' c! ~2 o/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
9 E* l9 g* `: N8 c* g2 s0 pwww2.tvboxnow.com 調料：鹽少許公仔箱論壇' b; h% M k; \; ~7 t" _. c4 C+ y8 h
做法：
5 k9 e8 H1 ]9 p( }' ~9 B/ F 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
2 u! y" ~9 R- s" a 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
1 ~4 D* Y/ x2 b0 R! c! _tvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。- v2 T6 P. Z: T$ \( I# {
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇$ ^8 m& S+ b- G0 ~
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇0 d, h' l" t4 f1 ?: {9 e3 M8 w
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1 M5 s/ y- M$ {1 o+ q- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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木耳白菜湯9 u4 i' |; D) k4 H7 f9 P
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
9 Q8 b: n2 t% j, b+ |. Gwww2.tvboxnow.com 調料：鹽少許
8 h% U9 G6 B* O0 x公仔箱論壇 做法：3 t7 F1 l* }: C1 W$ T3 |8 a
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb, E$ u6 d( ]' W! H0 X- S: A
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
. Y5 |( d* `& `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
9 n0 b7 T& g2 A( O; Qtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。6 T3 ~$ e0 l2 J3 m2 }, z M
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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+ Z& s) y1 p, a7 Vwww2.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯www2.tvboxnow.com, j. \. k: t% R" V. W* Y' Z
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 H) R0 w& l' z3 `$ _3 c" V! T
調料：鹽少許，香菜少許
' T* ]( ?+ p! Lwww2.tvboxnow.com 做法：
& v7 a+ N. [/ \2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。3 W. w! X M8 f$ V6 Q* J
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
3 T" w* B0 D! L7 ]0 ~- {公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
0 E- ^3 u7 o, X9 m& A! F: B/ w) A 4、加鹽調味、撒上香菜即可。www2.tvboxnow.com: P& e, v4 l# s7 ^# Z( c
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www2.tvboxnow.com% O) M) t# J4 I* v) l1 J
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! i0 g: `- c' w7 ]. M1 X" {% I; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~: F d4 e* X% y8 \% b5 K
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酸梅湯+ B7 d8 O$ G/ q6 X4 f. e
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
; U2 x* L# o2 a1 E& W: w; H, \ 做法：
7 g' k+ { C8 V( {1 O 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
$ T4 p+ J% E/ h4 f) }公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! K5 d: F8 X/ v, I
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
4 S# S: }" v# b- h% V 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯1 {7 k2 ]- v4 `( g
原料：新鮮山藥200克
9 n2 N7 O7 w# v6 J9 z8 V$ Etvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
2 }! W" q: j- Y: J9 k( k' {公仔箱論壇 做法：
7 k% r1 [2 F5 n- p 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。& V) Y) `; |5 M- O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, E9 N# B# G" xwww2.tvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。www2.tvboxnow.com+ ^3 B: I: u0 ], W; g% Z
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。% o4 C# v$ b; k: O* E
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" Z1 ^2 V+ R2 h( J# D7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: _1 G" Z: }
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇. q1 [9 y8 X% H. w# y
調料：鹽少許
* N$ L2 x$ ^6 G5 o& L: f. V- H# ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：8 r4 ~: j8 z: S' I% V7 O$ \1 |6 i
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 `0 s% _8 V; J" _$ A$ ^ 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 ( \6 J/ o+ v( ]' _8 K, a
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇* l7 Z! s! c5 c, E, X. i
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
2 G/ s2 D' S# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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