七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& d: h8 V% n( X m' T Y9 J; Stvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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+ m2 p; s' R2 X( A公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
0 m7 _2 O V; M( V3 z* {& p* K# \3 U* T 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量, C5 _+ g8 [# W( W
調料：酒、鹽少許" x* H% X0 b4 u3 M2 D
做法：
# w6 n4 f$ P! Ewww2.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。* u3 m; p" g7 W4 p$ I* e P+ D H7 U
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
+ x6 h9 f( U( d 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www2.tvboxnow.com- `4 ~/ w$ ^( E. V a h4 W4 P+ V: a
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。. S$ n2 T" S4 v0 d8 H
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 A3 N% J1 w$ c/ H/ H
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
( @+ @/ v B; N) z" s4 C; Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' ~; L4 A& X2 M& `9 `( Y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 V- Q! W1 I: G" c8 N& m
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 \1 |5 p# X* b# g公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb. G& @% _2 e& @9 |0 j7 ~% S: B
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* G8 [% N) b# v' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) E+ {" i! O! ^2 ^
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。2 _( z0 x) @) W( {6 ~
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0 U' ]8 q4 h( U+ I6 F$ I8 o 木耳白菜湯1 @! R. Q5 q; Q+ p1 y+ ]. R
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 U0 p8 v# ]! Q
調料：鹽少許
( {* S- i2 c( ~- E! b 做法：2 w6 |4 r: n( a1 u0 i H, H
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
7 P' V$ Y/ Q% H& K8 D( gwww2.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www2.tvboxnow.com! A6 ~6 B# H- T5 J/ v0 f3 u- Z! V
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. p4 _! T8 `! v" N, [7 ?4 z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
& f2 {, ]4 A+ y& K 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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( h+ v0 @3 v, o/ h: C$ \www2.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇! F, k: q0 F3 P( {
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克* f! L/ F3 }5 [$ _
調料：鹽少許，香菜少許www2.tvboxnow.com3 U/ T- y* C( c8 E( D
做法：
7 M' c" s# h2 F( C/ N# f公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 {* L) }, o% Q$ m
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
) @" z! ~: l. ~2 ~3 s3 N9 Awww2.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
* c6 w+ x2 ]% \6 e 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
$ n& y3 z0 c1 J9 E$ i! a1 t 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) y% Z1 B2 {7 R( l+ v5 w! z
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; U7 W0 v* B% R/ j/ v5 A ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 N" x: F9 ^& a4 Y+ r0 T
酸梅湯, e. L' h0 n* b$ p; p6 m
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克. ?8 y' d/ g+ F* g% r0 i- @
做法：
3 f7 h& K, P; Y1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb$ p; Z# F ~9 K: _ K
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。& k4 C' P; m0 E
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ L% {( f9 X+ d0 g+ ^- Z7 h
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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2 B. K) A$ a& u1 y6 |* a5 ^ 山藥甜湯8 Q8 g! @, ]* P6 f
原料：新鮮山藥200克
- C3 _: V0 x- v- u g# s, e. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量% C0 Z1 L# p6 g1 k- m3 g2 N; f
做法：
) m! V6 x- H$ A3 Z; C. k& h2 Ewww2.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。6 S1 ^5 Y% ?; R) K0 o. ^
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
# x; |" J4 o" M: f# b& B$ nwww2.tvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 Q9 \( a7 C! c! s/ \* y3 T# Q6 ~www2.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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 公仔箱論壇; @7 k: k* g5 o
. ~% ]# e$ t) g! W4 J3 U公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯www2.tvboxnow.com% K* j/ u# r6 i+ L7 X) O$ X" V
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb" P9 `& N$ _* D$ U& `, G' A: N
調料：鹽少許
) ~$ v( Q+ K. F8 Z, w8 y# O9 n公仔箱論壇 做法：
- h8 B/ S; G$ } W' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。) Z8 W+ X( b; t- z3 ?' f
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 ?, K. m K
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
2 P# v9 i; X2 Q7 |; l7 awww2.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' a- Q- c; a) [/ }
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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