七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, @% l& r# S4 @' f餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！' z$ V7 ~; P+ ?+ {- D
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% t+ U' V+ e: Q5 C8 A# V 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb: V5 S p3 [% T6 J& t! u
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量) C# w ^7 z2 q' o
調料：酒、鹽少許
5 ~: s0 g# _- W4 vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
$ o4 Y- |! i |0 q+ v 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ h$ I) l" q) o' _$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
; p; Z2 c% n1 H2 U1 Awww2.tvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www2.tvboxnow.com! e& x1 @/ @! i- s% P. b9 S! k
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
' E8 h* d. J' ^ j7 `9 n s 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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5 \7 _" A: Y" w) } 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb. ] L+ ~- A6 ] ^
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量* O) D, {/ ^( H- L& X5 l
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e6 ]9 r. h' |, B$ \1 `
做法：2 a) H" W. |' F
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 k3 [% ~8 O5 g" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
1 ]$ G. L0 ]" S2 O, ^9 k6 W* V: cwww2.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* W! q3 x3 {* _% z, Pwww2.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! g0 H' H" g( f& }9 t
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯公仔箱論壇( E+ D4 a* H* D5 m& ^( Z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www2.tvboxnow.com3 u0 M x2 `& ?6 W7 h5 W% c
調料：鹽少許公仔箱論壇: b$ n- k% m, ~/ p0 B! j
做法：
, o; m/ d% B5 B0 B( A 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
' ?7 b" M4 N7 e& [0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
, Y3 ~4 w# p' ~ 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇8 q' _0 Z; R$ b" E
4、最後，加入少量的鹽調味即可。www2.tvboxnow.com7 w' K: w" ]1 s8 ]; ~6 C
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! c. g) W6 C' c' |
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: w+ y/ J$ E# p5 @$ N Ztvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯
3 @- i- W4 J$ C 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
' n7 R0 h; Z& c: D) L+ h/ ~) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許0 [0 }0 C' J! r l; Y
做法：, u( J* c4 s U
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( S0 R$ s: L9 h6 ^
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 K+ F( X. P2 b
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
& P6 B' o0 D% I+ f! ]) htvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: t. ~. N. u
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。: ^0 ^# f! |) j" [: y& V2 C
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb V. F. i; w7 F" D# z1 b0 R( H0 j; n
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- F: c7 c3 h, B; }7 B 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( p, w9 c, m* E8 y7 g0 w$ j. f0 ~
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
: o+ a. K9 G5 ]* dwww2.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ o \# s, ^
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' b8 W- b, v% Y3 W+ e- e) o 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。www2.tvboxnow.com% t! Q* k0 [/ s6 O5 Z) y* r
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" K$ u7 [: _& \- O y- c- o! Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 _' e/ W2 F4 @) U8 ]- l, @* H
3 ], D) c$ T: R: c( V公仔箱論壇 山藥甜湯
2 }/ \4 y9 T }7 f4 i公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb- E* Q% Y1 G* w3 a" }" x1 \
調料：冰糖適量+ u4 w8 T3 |" Q
做法：www2.tvboxnow.com$ a% P6 @ p! O% k* T
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。/ T0 B; }/ e" n6 X7 o3 h
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# X" }! B: f/ }; `
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 V4 G* O9 ?% y; n( E
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。0 o$ `2 N6 J" z
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苦瓜梅子雞湯$ s: P7 V& ?/ x: y
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇, u" e }! K$ j: y5 k {
調料：鹽少許
, K0 c5 V8 }. h! Wwww2.tvboxnow.com 做法：! { j- @2 v$ r. F. @% c9 }8 B
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇: l* \4 t3 x! r: c2 c! k' z4 u/ J( Q1 m
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" t. Z; Y! A; u+ Z8 B3 z$ t$ O1 `5 Z
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
2 h# b, l1 l# a. t1 U! L8 X3 v: _: D$ c公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇# g* ?( H. K, l' e
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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