[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇# ?0 a: Q. J" U6 f0 w' f3 j
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x  o' @9 k& K' j! r5 O* ^+ Z& ^+ p
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇% q& x# j5 {: I4 d5 u( @" f

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www2.tvboxnow.com) {* c4 J* t3 R6 y5 T+ _) d6 u$ H! {( c
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {: b7 j4 p. a: }! r
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）% Y/ ?& M) l( F$ i

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量www2.tvboxnow.com( @8 h. L% ^4 X# V
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇3 E& j5 Z( n! G4 y

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇! ?& A+ b- f: ]) \) R6 ~1 V; @
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇& }1 Q& S) n6 ]
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* E/ T1 D5 ~( p/ F

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇* f. A! I/ F' t% y9 i- D8 s

{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& d9 [8 a7 d' _' P; X2 N7 {

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www2.tvboxnow.com4 P: i& i+ c3 I$ J# {

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。www2.tvboxnow.com4 b& z1 ]! F( Q2 E
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇0 t% E) K* v, c( n& Z

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。, \3 o; E! {6 T C

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶www2.tvboxnow.com" [- K4 S+ b& c$ k& l

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。7 q% G' P1 e4 L

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb; m9 v+ {* ?+ H
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, V- v8 Z' \! p# h  A! {3 Z; r
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇. S& g9 R1 n( l  P0 D& J
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇6 j+ s2 J$ i0 v/ C$ e) l9 b

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬www2.tvboxnow.com3 j" k$ A" W: k  P3 X
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb/ C+ _1 z- h' q& D/ u/ k+ W# ?  M' c

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇9 a- a. H4 _0 F" a0 T1 r3 \1 C

3)罐裡撒一層白糖。8 a) u9 S" z& ^
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 e" ~& Z3 [7 ^

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www2.tvboxnow.com  V' A6 Q) o4 o# q
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇+ ]0 I  y! b4 o& f

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb1 U  G+ ]$ E2 N

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb% ~; U* `% b0 n3 @+ t' T% R
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb  E  z# X6 r- I6 p1 A

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 d" b8 _* A2 B" S& z% n

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊5 l8 v- k) {3 S; Z: e: i

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇/ d. B$ p6 _9 J9 G

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉% N7 F# h9 A( N
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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