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材料
/ f* M" T- H" V# G蝦.....6隻公仔箱論壇) f! Y# [* U7 U6 T6 t2 A6 v. ^
油.....2茶匙7 f4 {) s9 U$ W+ Z( r
蕃茄.....2個
" i% q" a( o$ Owww2.tvboxnow.com蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( O4 K# B7 E7 d: l, d4 H
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! x$ J. F, T' Q
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb. j+ ^* r5 l S8 s
茄汁.....2湯匙www2.tvboxnow.com; S) r1 m7 \/ u
糙米飯.....1碗( k+ T9 f1 V0 Q' q$ F
( N( z2 Q- T5 J6 v* e+ M( O# h公仔箱論壇
' g. R8 X" m# Etvb now,tvbnow,bttvb做法
, ]; i# U9 E3 D1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% M0 Y2 d8 B) i2 _8 T. v% g' P
: s* R. I* M0 h0 B2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇1 A: }" w Y8 a: i0 L
- S2 s8 O9 h4 l# ]. d5 y; Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。8 c- I9 W, `1 T0 o" R
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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