蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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0 _3 b& t! u2 I. p6 |6 g- l早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
6 _* i9 ]' S3 | `. g- Y2 Y7 b+ Zwww2.tvboxnow.com經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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8 |9 Y6 R o7 e* @- w6 u: cwww2.tvboxnow.com做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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* Z& q: W h* f* T7 @飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
; H5 z3 W* B7 Owww2.tvboxnow.com蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# t3 Q3 ]0 L) z( k5 m( R
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做法：
9 H1 g/ b3 I9 f1 M- Q8 C& ^進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。www2.tvboxnow.com3 T. N7 r G4 f* a) X0 @" o
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杯蜂蜜水補充能量 www2.tvboxnow.com9 g' @) a* s( |) h# l
( g; N# d) C' O6 |tvb now,tvbnow,bttvb每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
; D- E" e$ _- O/ U/ l同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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+ c' Q! a) m' H做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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1 O, `! F+ G8 V1 z' t餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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0 q( u9 O9 Y$ _! Y6 I' ]2 f公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。www2.tvboxnow.com5 W" c3 c( B5 o. F) L+ O
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$ @- W* x* C/ g, f/ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 i' f2 S4 T! c+ I' j) a* D
睡前一杯蜂蜜水安神助眠 * f. w. m2 V' } A$ @$ D
7 Y- a7 r( P6 v+ k( b& A5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 * {. Q3 w+ X0 z3 m3 f# M# G7 x- O
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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