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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb: M% U+ G% a- I' D9 ^2 S. C
) l) b, f6 j" g ?3 T; Gtvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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/ E* C, X* r2 c' R cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb% |7 m1 e/ ~, m7 Y
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇9 P+ }4 U4 Q3 l/ I
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‧健脾開胃陳皮飲
! a& a/ b6 _9 U; j4 ]& E材料：
- D4 J5 n, D1 {2 P. V$ i公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。www2.tvboxnow.com& N( A, E+ C; D
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做法：
% k) h, E, t! [tvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* e; l+ G0 `, `( K5 |
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蓮子心清熱降火 安神利尿! ^! s8 W3 e' \! b2 Z
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。( _7 v0 {* L" m: g( R1 Q
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‧蓮子心茶www2.tvboxnow.com' j! g! ^/ M# r0 s4 M+ M$ A
材料：
% Q c1 H1 P+ l8 }+ i公仔箱論壇蓮子心約5克。; c) L; O7 C! D' d$ M+ v1 y
8 Z: m8 d* s" m( \tvb now,tvbnow,bttvb做法：www2.tvboxnow.com* x. I; W2 x9 z' C3 I
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) z$ ]+ x/ b6 M
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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