5 p o; Q) ?" ` q8 ]& n
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇/ p& C" D. C, u7 p# a+ P
5 y0 b( a$ G4 w) p苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。: e4 b/ I* e/ P7 S5 L/ S$ K& P/ [
www2.tvboxnow.com8 z' H+ ~ Q, y, Q5 \5 Q5 g
陳皮化痰止咳 理氣健脾www2.tvboxnow.com5 b2 S7 ~0 X1 v5 H9 `! X5 b5 A
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。" i r$ H! O& \) {9 c8 @( H
' F% q, M# P/ U3 A‧健脾開胃陳皮飲
) d9 @$ {- A$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ d/ O& E3 h( z% j& K Htvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb, k. ^* q8 i) T8 _
* u) H, e% _. g公仔箱論壇做法：
2 A; V' ^* } }; U- P將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
) _* R4 ^8 ]0 f
0 w' x' L8 d' H& B1 P
, T' x" K7 q" h7 p$ x2 d蓮子心清熱降火 安神利尿www2.tvboxnow.com) V( k- x- W& G) i( i) K) S" c
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
' I4 `. R; Y# y Z
/ y9 s+ @& f$ s5 w% D1 F8 ^2 a. i9 E1 m‧蓮子心茶
/ }+ }& ~1 M4 e1 a6 g- w3 E; qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
`, N. {# H9 V" N4 t6 _ H蓮子心約5克。
, |. {( J( E* o
0 L9 X$ w0 C5 U做法：tvb now,tvbnow,bttvb" ]# Q( v/ g. K8 ?
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
" O9 @; v* i7 \ l$ c$ L; utvb now,tvbnow,bttvb
& Y: c) Q; ^9 A$ Atvb now,tvbnow,bttvb
! v5 n: y8 U, mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 