檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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$ d( k) K1 l$ Q& f5 m/ S' D3 U8 w每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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0 Z1 r2 F D7 y& ~. ]6 V+ b( Fwww2.tvboxnow.com檸檬汁的作用
! Q) N t6 R% c# z$ u8 S5 \公仔箱論壇1、增強腦力：" o7 g( D9 X- i; k& [
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。7 b# c0 n0 H& k- h. V2 G
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2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb" C' D+ D8 a6 s& J' N) H8 U
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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( D" ?9 ^5 |' c& n2 `! E$ Y; a4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：& B3 ?" K! Z5 U' L; p
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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- I D! Z. G& n* p9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇( O% ^: l6 u" d# J8 Z; Q
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。: G" a2 }- q; \% |/ n9 q+ P
1 S+ U" W) Y$ vwww2.tvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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7 A! A$ {0 X! F5 ^8 b' T青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。www2.tvboxnow.com5 Y. e; V' P9 }, r1 f2 B* h
( |/ E! O/ |) Q5 N# R( ^5、殺菌：
; F" W: s A: [www2.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb) a6 x% B( Y% B$ |: A6 j0 t
5 X9 t5 ?. k# A1 Q6 z7 W0 l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) e. _; l- t6 v- s
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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f& F- k9 `6 f$ g, e/ vwww2.tvboxnow.com7、抗炎：www2.tvboxnow.com" }$ | y: \8 J! ?
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。www2.tvboxnow.com$ G7 V2 ^; @* \% b" S6 B' e" U) W
7 n! M+ J& Y) L8 ~8 e3 y; Utvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：- j% P& L! K( [4 [8 R4 |" ~5 x* h! n
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石：
+ ?4 D9 W3 W3 K2 b" ywww2.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇3 p% t8 r$ \4 x
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10、祛痰：
0 B4 \9 r4 S: ywww2.tvboxnow.com更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。1 n% H$ R* B3 y+ |5 W
6 s6 v2 E# p: i: ]4 j% Y! i5 R! C& Z11、改善骨質疏鬆：
( N! J' t5 R: Z" s7 y, y檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- J* ]- q" Y- X) @. D! L
4 i9 ~% s# t; ?1 P而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。www2.tvboxnow.com( z) v8 e; n9 [2 d7 o
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12、治療風濕病www2.tvboxnow.com- l6 b9 ~& T8 N+ ], G8 B" ]
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇$ z2 p/ V" f. ]$ _
3 W8 R3 ?' K+ n% {& ^7 lwww2.tvboxnow.com13、防止壞血病：
- e5 M, I2 i& _" F5 }/ Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% R" Q% U, Y! D0 F
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14、檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb- [" E& d# M3 p& b% \, ]
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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5 L/ v# r. M( ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。1 {! E4 m' v, r' c8 j6 C' }" Q+ R
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15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ L: |7 T- U
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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/ S3 v) z5 Z3 j7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。: E. k% f" s8 G: _2 s& C
, N$ }' f0 @: G2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇3 \0 I* T- Z4 y+ Q; Z. n
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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9 b+ k4 O' X4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 H* @& \. v
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
6 a8 R& r9 }) U& x7 Y( Q# S# t% `檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇/ K. N4 C4 q* t% k: R
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19、是一種利尿劑：1 K+ g" ~7 }( L0 g- s% K/ ]
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。www2.tvboxnow.com. E" T) p, p* V9 V
5 A. o- M B( J20、減輕呼吸道問題：
4 w r0 ?( q- Gtvb now,tvbnow,bttvb溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。9 z2 n$ A- v8 @
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21、幫助精神：www2.tvboxnow.com9 Q. Z6 y8 p0 t0 @, E
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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* n9 Q$ D" [( g2 s8 z7 o公仔箱論壇22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! }9 e, d Y6 ]; D9 @
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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