檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 f( P8 b# Y. e# \
( J& z: k0 t0 K0 p3 l L* p1 ?- }檸檬汁的作用2 }. `1 S4 g0 P" m1 y( B
1、增強腦力：
& c; ?; U7 @2 j1 l4 p& g: ^- \ Ewww2.tvboxnow.com據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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1 v. g& p; r }& r( f8 j e2、消除疲勞和腳部酸痛：www2.tvboxnow.com9 _, Z2 h; v% Q1 W) D
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# l5 y! X6 h# {7 Q
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3、增強抵抗力：$ Y ~7 y+ {7 g& {( }% e
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z [6 r6 q" b" {" X6 ^, J, x
0 ~ p# C6 Z% Y8 T/ ^& |: L% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：, P5 i$ A" P% |8 n, [& C
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。$ ]0 G, Q* L0 U
S& V: p, K# V0 P7 |www2.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ a' t; k# F( ?# h
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5、殺菌：3 f$ q7 {# ~9 `; N
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：
9 B5 c* p! s. N/ ]+ iwww2.tvboxnow.com檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ ?6 @9 L+ x
9 ^) n- N9 K4 awww2.tvboxnow.com7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb1 b) D. d- P$ T( w Z
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
7 Z8 e- A! S/ _ P; A7 G+ ~9 T/ m公仔箱論壇檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb) D! @& C- m- P) ~$ R. r& d' d1 ~
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9、防治腎結石：
: G# R! P8 e; h公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。; W2 U5 V! T' {# p! R) g! x2 r
& C0 w0 L# G4 \2 `0 |tvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：& \* v1 y& P! P9 S3 }& A5 P
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇; s0 a6 s e3 d7 N6 a( ~7 s/ `& V
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11、改善骨質疏鬆：
+ y: k3 A4 J. I) i# V* M) t/ P& ^檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 f! f* X [8 i1 D y) E
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb8 H& v4 V' F" i& ]# w. b5 N
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13、防止壞血病：
9 Z+ ~) s5 T1 M5 K! X- U0 z0 g公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 @9 X: R- b$ [
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14、檸檬水是美容佳品：
$ [ f# t6 \: j) h/ H5 u1 ]2 `公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。. o5 y' e) W4 T% h
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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0 f; K0 X: Z1 H( L) D1 Cwww2.tvboxnow.com鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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# J! P, x6 F; jwww2.tvboxnow.com15、喝檸檬水能減肥：
' T3 D' g$ U2 D3 F! N* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb( |2 K# w+ g3 I
3 T5 b; ~8 m& x* U9 _( |4 Htvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：www2.tvboxnow.com2 n/ f$ I9 i- B4 ?7 d
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇/ b, [) R) g3 j. N$ J& S+ Y$ i
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17、平衡pH值：7 A$ g" b0 \7 N1 h" S$ `5 ?* z1 M7 i
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 ?! f% z. a( ~3 y, d/ s& I
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18、幫助消化：
; |4 r2 Y9 J2 l) ?4 X公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
Y- L! ^4 p$ B" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x) I' S$ B9 Z' q9 a; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb, w# R2 [, V0 c0 ^
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。' d: e3 F" e* z
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20、減輕呼吸道問題：
8 n3 ?2 O6 f# z1 {" B5 ?5 j7 D7 c. [www2.tvboxnow.com溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇8 @- [: j ~, F) \, q: B4 K4 |
* }" t( T& w. V; ~7 T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神：
0 {6 z! y6 D/ l9 y2 k當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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0 I, ]6 E) P" l4 N+ \22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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