' z6 Y4 ~! H' K% D M( h* |1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；( `! p$ v9 g0 {8 `# o6 n: P
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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/ q U, P8 `& S! G, \4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb9 j- W9 \; o5 A" g. B
" i7 m' `, ]: L" ]* Q* i公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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