返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】


0 R' p9 G8 M. G  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、入睡快,上床後5—15分鐘進入睡眠狀態;4 F: @' u2 I( Y4 ^
公仔箱論壇( P* [8 M. V/ a7 ^
2、睡眠深,睡中呼吸勻長,無鼾聲,不易驚醒;公仔箱論壇9 D9 P* k6 \& b5 F: m
www2.tvboxnow.com; q% k4 Q3 Q, h2 K. D9 l+ M
3、睡中夢少,無夢驚醒現象,很少起夜;
1 b7 j2 |! g  f4 I% Y% Q; Z
  e' c5 Q$ s8 _" mtvb now,tvbnow,bttvb4、起床快,早晨醒來身體輕盈,精神好;7 E. N( [- ~! P1 a' P- b2 P/ C' }9 O

# O! X# H7 k% J) d' m% ytvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰,工作效率高,不睏倦。你的睡眠質量高嗎?tvb now,tvbnow,bttvb: Z% f$ ?6 j. M' n! U( Q$ L
www2.tvboxnow.com$ ^* T, c( J* l! R8 o4 a* U$ @3 p
返回列表