[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！; X2 z" K& ~7 f! M9 u0 B) ?% s
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。www2.tvboxnow.com8 L& G9 e% @! ^0 a- W# o

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：www2.tvboxnow.com4 \6 s0 S9 Z  A( \, B
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 l2 X: @0 ]* J$ Q3 m4 W

貧血：公仔箱論壇' r  t2 C3 U) D/ z
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：公仔箱論壇. p$ \6 Q9 P, N0 x
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。. x9 S% F9 _  Q3 p% ~* O% O$ D+ [) E/ M
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腦力：公仔箱論壇: ~& \* i) C' \6 F9 _
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 A- N# u% e. V6 u& M% B
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：www2.tvboxnow.com8 C4 \* G7 b+ q9 f
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇  X$ j, _: e9 O( t" U' T  d) l  _

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ P  t; E! L3 W  |8 ]8 g5 n

心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b4 }! z0 {% n& _" d; D0 W
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。( K" k  [8 X6 Q. J5 s% e  _7 r0 F
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蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb" D3 w- p! O' s& A1 ?; Y$ `
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇3 c  R! R3 n4 [
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 A& u' s" o% G# B
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。: B6 F4 K' n& y1 O
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇* `4 G: Z  L! F* l. r
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb8 n6 V  y) g6 e0 L0 b( Y# s( m
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。, {6 S7 e, {. i% s; V/ a, T5 ~+ Z  u
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：/ |  A5 j5 _; Y( H; A( a* f2 ^+ [
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。8 B# o1 }8 T4 i) x" k
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇! }! P- i% I% s
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。www2.tvboxnow.com- a" c) i' I; o3 B7 \  X: o

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb6 h- ^* n- h. P% J: G$ `1 @
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- L; T# G! a' t
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香; ~9 G0 g  ?* Q2 F" ?+ \
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。www2.tvboxnow.com+ y( T7 v1 |! S# S4 |# H& w+ m8 m. ^) `
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。www2.tvboxnow.com2 T) s! a' ]' j8 J  k
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」www2.tvboxnow.com/ E; J4 n( u5 O8 X1 p" ~9 \! }/ {
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- l  C* G' O/ ]1 V0 \
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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