5 B2 u5 E5 V) F" N香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
$ ~7 l( p; c+ A# Z9 A
- j" ?7 x7 p6 \# d, R不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。tvb now,tvbnow,bttvb: b/ ]2 E9 g' r, v- f% ?6 x
! T2 T6 t' U% U# d' B ^+ I公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 