【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
" Z) p5 X1 X( {5 stvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
5 t8 I. b! @& o" N- x( x- f& rtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。www2.tvboxnow.com. \" o" M6 C0 k7 ^8 u1 K4 A
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
, {9 o; s' {4 rwww2.tvboxnow.com3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
& V9 O. c" N. k. `: X氣虛型：黑糖薑茶
- ?: `2 @) `0 S/ u# o, i% Atvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 k3 g, {. F5 C0 E( i% a! F
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇# ~% v9 h3 f) G6 L7 |( y) U% h) y
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇# j) M( O, C* R+ [
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb. n: k+ \0 X2 v/ d& ^2 k, {
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
/ O2 R* A) a9 q( E( _6 B9 e血虛型：桂圓紅棗茶
3 X5 b* |) g0 @【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。www2.tvboxnow.com$ E+ X* e8 v# q' K8 W5 U
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: c! L O; P& B' p& p! `
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
6 L6 o7 H8 e/ {" U; ~. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 n: j8 G9 F$ b公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。www2.tvboxnow.com$ r3 C8 z/ t. b
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇. K2 c, O7 l- C8 m3 A4 N
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb* s V! @6 E6 a9 b
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
3 @7 m/ y7 @# _! U5 l$ n- ^0 }【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% a: d& S% o9 j
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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