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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www2.tvboxnow.com: D6 @( h4 B4 _4 C$ U9 h- i* `5 p
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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' `/ ~6 o8 U6 f' h7 r2 _9 G8 ]tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
/ E4 C' I9 r/ u; c. k. p1 L0 K; J- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S. ?7 ~4 v P7 Z7 A& a公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：
# }+ a! z/ V0 x7 y+ k1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
7 R+ w2 K ?% s- ?' U8 B2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
: S5 b3 A% ? [# cwww2.tvboxnow.com3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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$ q% P8 w7 K% U6 Z( r一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb! i9 l! Q! Q7 ]+ P) z% `3 t
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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+ E+ U6 t w! x9 D/ m: k7 Wwww2.tvboxnow.com 哪些人不適合斷食清腸法
0 u9 m& F+ E. R+ z/ h1 y0 d4 e$ @公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。www2.tvboxnow.com+ h, S# Y+ }) m( M6 x
2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb; i: i5 B! h+ l/ ]3 {1 Z# V7 P
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。8 F' d3 B0 W( s$ p: e& K
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。( I3 I2 ~3 y; N8 Y
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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