2 n& q$ p; n/ M3 ^5 X' G8 L) G腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www2.tvboxnow.com6 }7 g" Z9 [' Z! `
www2.tvboxnow.com( y) x9 r& V W
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
+ Q, ?$ {7 ^0 C: r$ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A/ g$ ~ m( n A. r0 v3 f4 [. h, u
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
+ O$ A" b2 R% q6 v& N7 kwww2.tvboxnow.com
' a5 _! d: r' t* a% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：www2.tvboxnow.com- p$ F* u, F0 h
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇* L; k A% S' g8 Q) F. U% E7 ]
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \% [% E' W; i7 j* L. i6 K
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d4 r) M* l) S" C3 X9 d, R
www2.tvboxnow.com" d1 q' p' n8 e9 C5 J; n4 C8 e
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
6 g* D# z3 } N5 x( L# p- k" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T$ a2 s, q* n' m2 O6 R" q! s; b7 T' n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
/ h; j7 g3 Q; ]. r4 Ywww2.tvboxnow.com3 G/ r& k1 P6 V6 D* A$ @" ^3 y6 \% V
哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇& f! E; V( A, W- Z2 f
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。3 E ?/ y5 b. s" R% o
2. 腎機能不佳者不宜。
1 G7 g @3 O8 M* ~8 M$ ] 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; D& n+ d' H. N6 I! u
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
- F2 P# O3 W% ^/ f, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d) ?* D& {8 `/ w$ F, [* `# ewww2.tvboxnow.com3 y' ?$ T) M/ P5 e' P6 n' |3 V5 Z6 |
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 