, P* z/ Z0 ?; m- O# w腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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& T( A( Z( g# t. Z% }tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：
( A b4 b# c1 `- e9 y公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
4 l8 V/ l( O; G c5 iwww2.tvboxnow.com2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.7 Z7 A) @0 T8 m6 d& V
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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4 A; V3 ]9 G1 ~) n( b1 n公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
& `" h9 n* n2 y/ B# g8 `2 f, ?, B+ z; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ C) R: L2 w3 Q, y$ A) d
哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb; H+ T) O# z, t/ r$ {, F; U
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
% k: i6 y* q5 D2 Z! k3 K' x 2. 腎機能不佳者不宜。
* V5 G* d8 t- f! M( f0 K& ^ 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
K9 X9 V/ E- p* D3 |6 G8 D 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。2 Z8 O3 k7 n6 ~1 f
& m* ]8 O1 Q% t; q3 n" [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ^( L( d( a7 L% {7 C5 X% N
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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