返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 「腸道」排毒,能有效清潔腸道,防胖最有效

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 {% h( L$ V
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式,其中的「辟穀」排毒,更是古代潔淨腸道的方法,也就是我們現在所稱的「斷食」。
% X' \, J; d! f1 Q4 L' t) O2 N公仔箱論壇( N4 k1 R! [9 f* d, v  w/ ?4 H
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現:防止老化的唯一方法是吃的少,即使體態並不肥胖也應如此;經過對小動物施以實驗,也證明禁食不易生癌,壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 A/ f# {! I6 ^4 y

' c3 j) i' |- o4 \9 R/ o- B透過斷食,一方面可以排除身體內部的毒素,有防病、治病的功效,對於三高疾病,以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。+ P& t: ~* b0 C$ H! T2 B/ X
公仔箱論壇2 T" v9 _7 A( e1 G* y% {4 M4 N
斷食方式大約可分成三種:# {# J% E. m1 i5 m% E+ O0 z
1. 不吃其他食物,只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
; I  ]) }  ?& |; N# P  L' J: M公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給,讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D  {% S4 S) Z
3. 食用纖維含量較高的食物,避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- v: N* }8 }
5 X3 Y- _& _. C+ Q8 a1 G/ S: V
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人,建議分階段來進行,從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」,待身體漸漸適應再進行下一種;另外,日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行,也不會因為過度飢餓而產生不適。
/ C" g& J9 v9 g" M( H& K/ S. Z5 w
5 ?5 r- v- P; x- A* x公仔箱論壇進行斷食時,要隨時注意身體所發出的訊息,若有任何異常現象,應立即停止或就醫,首次段時若能有教練或醫師指導,效果會更好。
- V& R( K9 ]# H2 `- M6 K( Iwww2.tvboxnow.com+ l: ~+ f! X( u+ w$ N; ~
    哪些人不適合斷食清腸法
5 P' O0 k; W" {- v# G% g) D7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
+ {: Q. Z( \2 \2 B$ J( ]2 m    2. 腎機能不佳者不宜。! g( x0 M4 ?2 P0 [* u  `
    3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高,甚至痛風發作,因此必須引用大量的水,並密切與醫師配合。www2.tvboxnow.com; o1 ~  w% K# P& Q3 C
    4. 身體過度虛弱者,施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行,或者撘配點滴注射的斷食法。
8 T5 G8 o% g: [8 V/ a7 ]8 P$ Zwww2.tvboxnow.com
( ~2 X7 K9 Z! D/ y+ N% X4 N  L, t! K% G
返回列表