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[生活小百科] 「腸道」排毒,能有效清潔腸道,防胖最有效

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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式,其中的「辟穀」排毒,更是古代潔淨腸道的方法,也就是我們現在所稱的「斷食」。
5 H4 M% i8 J; U- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Z1 |& U# N" Z1 `( i6 m# l
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現:防止老化的唯一方法是吃的少,即使體態並不肥胖也應如此;經過對小動物施以實驗,也證明禁食不易生癌,壽命也延長了一倍。/ i) X6 k. ^; y. _' x" y) {

, |$ @/ O3 D8 |2 P公仔箱論壇透過斷食,一方面可以排除身體內部的毒素,有防病、治病的功效,對於三高疾病,以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇+ ]+ v( A9 t  }5 I% L% C

0 H4 d# k( v4 I% X/ @* a公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種:
: r% E# q! G3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物,只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
5 b. W8 R- c* [: c' y! U6 H3 r公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給,讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
( k% ]5 p! v# i( d4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物,避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb; u2 l, ~) M3 R8 c2 Z
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人,建議分階段來進行,從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」,待身體漸漸適應再進行下一種;另外,日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行,也不會因為過度飢餓而產生不適。
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9 k" |  _5 W: O! g" i# ^7 s5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時,要隨時注意身體所發出的訊息,若有任何異常現象,應立即停止或就醫,首次段時若能有教練或醫師指導,效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb# z5 _3 T1 t: N: B
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    哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb' M& A2 X7 B' I; t6 r5 G) T4 x% E/ o! Q
    1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
2 b5 m" h9 T0 G1 \+ p$ a    2. 腎機能不佳者不宜。7 z2 N1 B0 p  R5 }* H
    3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高,甚至痛風發作,因此必須引用大量的水,並密切與醫師配合。
- x7 c3 v0 K# O7 |7 d9 }公仔箱論壇    4. 身體過度虛弱者,施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行,或者撘配點滴注射的斷食法。
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