" X8 P: `/ `3 c/ ^腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。) {, v& |& b& @/ p
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。. o. |% q% R' p# ~
3 E' ?7 e! \0 D# X5 L8 n' ?. M公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb4 Y* M4 ]6 r/ c" y( ?1 z5 r( @
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。7 A$ S% m; \$ O5 V9 {
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇 y2 \# h& i+ ]3 P G! {" n2 }% L0 j
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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/ p# o5 I5 p7 n5 d$ {/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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' T) H" M" v' ~7 q- O4 ewww2.tvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www2.tvboxnow.com4 M0 f; f5 X5 L7 b
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哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb* X5 t7 D& a, B; X
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇; t& l+ M" f! H( X9 k4 ?, `
2. 腎機能不佳者不宜。
2 }( n: b9 [! R8 ?7 gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb; {! F- H! N3 O/ z
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
/ C$ k1 G$ i" }9 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% p5 r3 H2 K" V7 i' Y. l: E
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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