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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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; W6 |' P+ `7 r, l# _. ]tvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝www2.tvboxnow.com4 ~& `" Z2 G/ u4 L) ?' t$ f7 `
氣虛型：黑糖薑茶
9 {! l' n! S/ i) utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
/ F0 w' {. K' t+ m$ f5 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
" M) u6 |8 g. E3 K+ H公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
/ }1 F0 S# @# twww2.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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: r$ S$ Y, Z( w& ^# H% w; w t5 Cwww2.tvboxnow.com桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇' l5 ?+ U- u+ |1 O7 _8 A
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
% f7 A: z$ M9 w. w【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! O2 f) Z1 c# x) A
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb( w3 T3 b7 r% b8 [: C9 k+ L
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb3 B- ~7 P: ? X, G) l+ h7 P
; U; Z( M( {: [公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶. I# f# s- O0 H* O, J) r& O6 `
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。& U6 ]( y( Z$ G* N! A/ X
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ L; V( w7 q( u( nwww2.tvboxnow.com【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ C; z* P/ a" W6 G9 ptvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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