9 l: Y: d+ }1 {3 w2 z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb, D- j/ O9 N+ I9 D
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 v- n! P- U6 ]
4 x' E1 Z V2 _# t, jtvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶
; i3 Q6 [9 i& \* l1 E* @( {4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: ^ E( G1 ?8 C; u4 h7 i, R公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
6 O3 q8 W1 o) L; @! C2 _www2.tvboxnow.com做法：www2.tvboxnow.com0 s$ J! `7 g2 Q
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。7 T% B& I' Z4 Q9 r% S
功效：tvb now,tvbnow,bttvb: n7 T9 M1 }0 }& l4 N4 q
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇8 M, w+ ~3 N7 G5 Q" ^
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb( I+ J. C/ T, d% T" j
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb% ^- ^. _& S1 I1 |; S% s ?* @/ }
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【提醒你】忌冰品冷飲
: W) |7 Q. J+ ^- d6 T公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
" I1 y; [9 ?; F) T+ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- _& C+ f3 X# P% f; `8 @0 {
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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