www2.tvboxnow.com) x; t- x; K) n+ A2 J0 k" w
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇& X" f3 U6 C' Q% `% m- z6 {' {
www2.tvboxnow.com' v/ `3 \1 O9 A: W
1、降壓——生土豆榨汁降壓
. \3 s5 q7 @; k( ^) v: E. I5 J# I多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。% \) J' ]3 L/ A& h
9 O7 g h# R2 b, O: q此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% y4 t* {: @( |3 M2 x, H
: f$ ]1 }. @2 M& t$ B9 a/ t5 U# Otvb now,tvbnow,bttvb2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
, K/ |8 {! W: v+ e) M c4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。 W8 n8 G; w; y% {
% t2 p2 c9 Y$ b3 Vwww2.tvboxnow.com把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
! |( E/ |! F' o0 K, X9 ~公仔箱論壇公仔箱論壇9 g9 C6 `4 h/ ?$ j+ g
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, [: w) W& a) t
3 E1 A. A2 [8 l1 ^) i' Utvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖0 D& l6 [, B, U- ~
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
9 a7 u( j, i! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- _9 Q1 T! f$ r( s4 t
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！8 l2 k9 N7 j4 y0 }2 ]) h) b1 k5 Q2 m
tvb now,tvbnow,bttvb. l* P& \! o. h& D v' o* I3 ?
4、消食——土豆炒著吃增食慾
% V f8 m+ _5 Y8 M% G+ I公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
( q7 G0 v8 `$ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! E% c. J) Z; a }7 J
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
E2 |0 ? N% u2 t6 e) z7 Y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x& b4 S0 G9 @. e5、降糖——土豆當主食降血糖
& B+ l( l, u6 S1 h: d很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。/ B$ Q5 j! c; p% J2 j
www2.tvboxnow.com8 f& ^4 ^' `5 f! \: ~, @
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
- Q& l8 l+ B% l$ L7 D$ M
* m- P S) u* y) B& M公仔箱論壇6、防癌——常吃土豆防結腸癌www2.tvboxnow.com" C0 g: ~ L) _2 m# x+ n
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb. c- j* a6 p' f) _5 _# T5 y
, n1 f3 [( p" o( a6 q5 Gwww2.tvboxnow.com澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
2 X) O) \! a4 x: m9 z1 j* [tvb now,tvbnow,bttvb
1 X- s5 Z( P5 p8 A: ztvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
, ]/ A9 b; U$ s: z: J* v; U% J公仔箱論壇
! b5 s% s* F0 c* owww2.tvboxnow.com7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 u% A- K. o% c4 Q
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。www2.tvboxnow.com4 O8 W( V1 k, i$ b
; {$ o4 ~- N+ \) m3 l. R5 Y公仔箱論壇8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
$ E8 o. J0 S: B8 p; b" ^! iwww2.tvboxnow.com這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。% I" i K1 z& W$ {) }
! _ o; q2 y) [, t& Gwww2.tvboxnow.com9、美容——土豆汁清除色斑
; {; A* v3 {6 h" w! f土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。www2.tvboxnow.com8 {/ d J# x6 a( |6 K; S/ A
3 `: h$ L! y) y6 ^土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
1 l7 o- i7 L/ kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 F: q2 @0 c! T# y% v
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。% ], G; J1 W0 J( u: b
" L8 K' e2 S/ u6 N* o! r! Z5 i T6 \www2.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 