; U% i# j0 T$ T4 R: T: S! I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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( g, [8 Y: h! ^5 z$ U9 i/ w2 Mwww2.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
5 u6 X) Q, u: I1 l- s7 q9 ]7 x; [www2.tvboxnow.com2. 必須每四小時就吃一次
% U& X- n7 _: ?/ P- Itvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。+ [4 w9 S. P. h3 j& w
) j0 I& e8 }# x* g5 c- swww2.tvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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