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食材
9 ^9 Y: q* f! {tvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g& A9 F& u( x2 K" _( D$ V+ r
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 b# N+ O$ W# z! P( K' C
水.....1200cc
; [5 c( x: z0 b& a) v6 Xwww2.tvboxnow.com冰糖.....50-60g
% g* q, O; C5 W# G6 R黑棗或紅棗去子.....6-8顆' J" o: Y% y4 X0 z' M3 S. E
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇' [( N" B0 L9 Y, e, X7 I% d
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做法
4 b. n+ t S+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
: w- e& Y Y4 r* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 q. Y) m. q) x. Y# s
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源. D. a! i" C& W! e
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
4 A, _ t* b* y. K! K6 G% Y1 h8 L黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 P9 `! t' W
# ?) t3 A3 Z! D) W1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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