) l" Z* ^, p9 Y2 ]9 {) g) F公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 c: a9 v3 L0 H/ d+ P/ w
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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7 g+ r% z8 q- i. Q- K/ J2 P公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。/ \* E$ X0 m0 w( _/ d
& u$ q3 f, I. D1 P9 w8 J$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
: h) Y, ~% C D+ h+ E6 q1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
' [$ v( A4 ?& y4 {6 z2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動www2.tvboxnow.com- e- q# P% x; A! @1 _
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。www2.tvboxnow.com$ m# t" S8 \- P
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
* \& ~8 } J' @" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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* W+ t+ V$ [' }' ewww2.tvboxnow.com§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇$ \' c7 w/ h2 Y5 E
) G% L% O2 D# P) |) t2 n完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x* H1 f1 | T6 {
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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