j" a+ I1 ]" g& ewww2.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性8 C2 ~' G1 U/ L" e% [
# m, G+ R, x* s% T z/ a8 K公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇4 A6 u$ L, a# W2 V( p6 ~8 s: ^4 z
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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) Z" P" S p0 u4 U! E3 {9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
. r2 _2 V8 o- L4 [' a& {/ A1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
L6 }+ b" r1 c% R9 W2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb% A7 b# W( z4 ]
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。6 H( e' z0 S ]# E
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb y7 l0 m& ]6 G4 I1 K7 z
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇8 D+ w) A' l) B$ T4 d6 S s
# k# ?$ ^; U5 F/ L§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G" v4 y) ]5 {6 ^- V$ N
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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