1.忌著涼
, R( ~4 K% M% y6 I* O7 u6 ^冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb. M! H0 U, y2 S( Q/ g6 W ~
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
) { J u: I$ ~( N: @0 Atvb now,tvbnow,bttvb對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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" k* {- \4 M, {4 o2.忌睡醒就起
% O+ [% e) n6 u- c( J, ^www2.tvboxnow.com老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
2 `* Z% `/ F5 F! `5 h; R7 m4 ktvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
% [# x: d7 D0 u. ~* W( b, \9 Z9 j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 ^: v$ O) J. N
3.忌外出過早
) O5 E0 F: d7 m$ F$ }* ~冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
9 d) G2 X/ x% F6 H! F) Qwww2.tvboxnow.com易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，9 Q8 G: R2 z5 b( d
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
6 g/ E+ x; A+ S5 d7 B6 F9 ~1 T) l對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。www2.tvboxnow.com+ O$ `! e V' R2 \
; J* t+ U& Y" B$ Q, Ctvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長
q R' _2 B) ?/ H1 @6 a: Ktvb now,tvbnow,bttvb老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
! D/ U2 E+ B3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
' r. W3 [4 K! N' ?, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇) l% ^# H$ Y4 O' C
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。# q# ]6 L9 j, A5 O& U: w- i
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5.忌活動過劇
; D+ [5 z5 K, V3 swww2.tvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，# r. \" ^, w# h7 W$ [ ~
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
/ @ j2 V ]; m( M公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 A& P/ T# |" E
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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: ]& @0 A( K- O, Q/ ^; jtvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺9 o( I9 s- y- t( d" z* ^
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
# h/ i3 q6 E- `- o- k' y, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。, O2 e; n0 T; R y: N: T u# o9 Z& K: X
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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