【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
2 M! {, v# u2 j" ~4 e公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
# V O1 N K$ Z' H3 M1 ~" K/ S【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ b% i$ G) I3 u8 i$ L6 @+ ]
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
5 a- D) A$ f( O- ?- j% u做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。' q6 w# S2 f( I7 J( r: Y* b
【第二招：蒟蒻濕布】
- Q/ j- }# `# v6 V: y夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* N) V2 E6 C O5 f
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。www2.tvboxnow.com* E* O+ g, {5 b1 y6 K# L
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 l, [6 o9 Z3 j+ Q* o7 r }& Y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。8 m6 T J) \3 C4 n Z* N
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
& t0 M2 w* G" ]9 |www2.tvboxnow.com材料：
3 L, I; l1 m8 \3 x: L# W! c# Q0 A芋頭1~2個
3 o. s% H ^3 W7 ?公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量）
5 E3 |' o/ m& r& h7 L5 \( Y; l小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 K& X/ X; O" R( H( t0 G
鹽 少許 www2.tvboxnow.com0 P# X- Y( c2 ^; _
芝麻油 公仔箱論壇6 i1 K. Q* e0 X/ {
刨絲器 公仔箱論壇* { `- a5 ^& g; I2 \
布www2.tvboxnow.com; e/ ^6 Z7 }$ s3 W5 Q( G, ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb" X% f+ i2 k4 w( r! g
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
6 W5 }4 d/ t+ F/ M) \- @) @4 N. D/ [2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
5 Z2 {2 ~% E0 }: E y% w; R) _/ y公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
) ~. d* _# R& q1 N6 ^- @# Q5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 - k2 d# K* V4 U, _1 L/ [1 u
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
: H+ I2 M& ~/ P' l9 |5 nPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
* q! K P1 e% D& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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