1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb z0 H% Y% W' R2 D; p7 V
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q8 O( x5 d0 J1 @, @* L0 x
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2、睡前飽餐！0 q3 o0 B9 r6 c6 V5 }+ I, y" Q B5 K
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, U& ]8 C& M/ ~% O6 L大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb& W* { k$ ^) \/ `" e
& \2 s3 _9 i1 v# E/ D7 ^3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* n P6 B/ z) k+ q+ v/ s/ L ~ b
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
2 c1 n$ l/ p: Y$ s& Q公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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5 k1 U5 F$ M. W% n( B3 L3 J4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# O+ M/ U9 F4 J: J: ^
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇) B3 ^" h5 {, R; y I& i1 n8 J3 }
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！1 w+ e9 B5 d% H0 y$ b. M1 n8 O4 ?
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。2 `' F* t9 s: s' o# _) s
6 f0 X4 Y% |1 D* k3 {6、看著電視入睡！
$ u5 E. Q/ l, T8 Y4 K; U: w( T! ]4 d在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。# ?+ _$ t8 P U4 {8 ? ?0 M
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
1 s, S6 K6 @$ |, ^www2.tvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
$ D7 _ s6 X* V, r8 _* |# l0 g" q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www2.tvboxnow.com2 D4 J: y! z$ |2 L7 T
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8、睡眠沒有規律！
" l r) P% E5 }( I' z. z對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
0 e8 W( T0 h' S. j1 B9 r- Ftvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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; I* k; i$ Z O% O& k2 n3 B3 Q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！公仔箱論壇- W8 { |8 |" [! q3 z/ M
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
" D, t+ }/ w' x' B B7 c, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！www2.tvboxnow.com6 s; {+ M/ S& C5 @
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
; u7 R) M: Q) Z/ F( X0 r9 O, h其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。& n9 L; C& r% o: o" D& @
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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