延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
8 ]: I0 Y7 }: z9 y1 v公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb; i% c! t8 l7 `' d
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……8 @9 V) W8 O' I
6 v8 Z- W% N5 d, l熱水泡腳勝吃補藥
7 Z6 J" X1 w8 O! b" R( x$ V7 ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
1 Z" T- z- d) l) Z: D公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# \, w% N6 H! F1 X2 }
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
- `/ i$ z3 a/ J5 k/ A3 ~2 [* C8 B刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
: K! M: t/ M7 p泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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2 C! v0 H9 c7 ^& J6 }泡腳後按摩四大穴位有奇效4 S/ ~; k5 N. e6 F
揉搓湧泉穴
4 d# n. ]. O7 L. t6 Ftvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 j7 h! U n) U% m8 q5 {www2.tvboxnow.com按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
1 t( w3 P: S* O準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
; e2 A% J7 L( a" @每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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$ I. J. W. t1 I; [- r3 m8 btvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
" S" D @; E9 O" d! Bwww2.tvboxnow.com勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
1 |7 d# a# K4 r; F6 I v& q7 b一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
% s9 h+ X; ^9 c nwww2.tvboxnow.com長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇9 z2 ]6 B+ Z& W; G! A! P0 t
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按揉氣沖穴
8 R: {: g, M! ?: h氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
1 j; L* G& a7 A* r1 I+ C7 f+ vwww2.tvboxnow.com先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
% }; T L" i s' r' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 Z; C2 o+ f4 o! d, H3 a
輕拍腎俞穴
, N% o- P8 o- d5 d腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
, H* r6 Q- i) J8 _' s+ B" v5 Fwww2.tvboxnow.com堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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