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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!' N1 O* q/ A4 V( l, g5 v. W V
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' z* v5 R' w) y9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~8 } x. ` U+ e8 ?
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( v; [( ^1 H4 e8 ]# I7 g
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% z% a2 D7 w/ V4 N0 u8 }
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: q; o# [4 D6 Btvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% I. L# E, `& _8 @6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇1 W: b/ [0 m! A& k9 C
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb: }% i c' \% F+ c7 r) d
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
5 M0 q( P# G/ g& Etvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
) L2 x; O- p& g: { wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb b0 X+ M+ _" \, w( }
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
" X& g* }0 @$ ?* M$ T$ \www2.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落www2.tvboxnow.com R% B) K( J4 Q
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
" `7 P; z6 u% e g1 F: b現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。7 m: t6 O1 ~: w! n0 P
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- p2 [8 \ A/ V2 ~材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇2 r. W6 B5 {9 ^8 ]
做法：
s5 ]& p6 d0 `' j& vtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。: g1 r6 Z. r4 b/ q
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& t1 A5 E$ Y8 |: ^0 z
% ` u' h8 `2 e5 T公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ p2 Y# D6 t& Q3 ?7 [7 E
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
) I: y+ Q% h, Y薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。; Q0 O4 Y( o `3 D' I
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www2.tvboxnow.com d0 @ ^, a% W
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。6 K. Z5 I, a0 @* A. T/ h) W$ t
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
' g, L# j. `3 i2 S+ _6 Mtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
& l* u) }. k9 e: \. F) u7 d& W公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
4 [3 v! o0 E8 _& n( G1、狂吃冷飲
9 z t; E2 X' D4 E- x- S' k一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。www2.tvboxnow.com( H" [4 k9 L' x8 g0 R
2、猛吹空調公仔箱論壇9 n$ l3 b) ?8 v$ V1 ], D
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ h D# l; w+ v( C
3、穿衣露腰腹
6 G0 p, \2 w/ g( l& b, V! o' Rwww2.tvboxnow.com夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* I8 q/ @0 [7 H" ~, i, ^4、喝太多涼茶3 r* B |' D' b" v2 r( O
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。www2.tvboxnow.com/ ^4 C3 f# J& M3 C
5、不吃主食
3 w9 v$ L' m9 [4 I一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
/ n2 _1 k& N( L$ O9 h5 O) ~2 j6、蔬菜只吃生的，不烹製3 E( B& h# N# c" t. _9 C2 ]; f
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。3 m5 E C) x) S
7、沉迷麻辣重口味
' A1 `% V" k: M4 x) A- ?- S# Qtvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
3 ?8 W# y5 B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒
% P. d4 d3 j. b- n酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
; K x; ?! @) `. O# c" }9、飢一頓飽一頓4 z( H1 B) b& S; [# E
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# b I4 b9 Z0 q8 s4 C公仔箱論壇10、經常熬夜: r. V+ B9 M' A
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 W& w* }" N; Q4 e$ [: N' ~6 H公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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