■1、大蒜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! ?) p% r& M" ^! f7 V/ j* z
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力. F9 D" k3 i% `) O, ]" `2 p& T3 P
, U3 j$ o7 Z7 ]+ q3 G3 w5 c公仔箱論壇■2、杏仁－公仔箱論壇$ @$ L$ S: o! J6 |% e
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
3 o7 c/ m+ K6 f+ s$ c/ i: z: U+ f5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i# C8 J. p, |* H■3、胡蘿蔔－
( D+ C$ n5 ^) k! i( R+ w是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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( J8 q/ Q. s" S1 K, v/ r■4、大豆－2 ]0 f2 ]2 v- `; C* p( Y' ?
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
# _0 R) u, ?% z$ K1 Ewww2.tvboxnow.com含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
+ ^! C. B( V9 j% M1 V5 |. R; U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力9 G! I5 V* ?3 z/ H3 v) R
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■7、綠花椰－
8 D& E* ?1 u0 Y N# F# O" a8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
" ~1 i; `7 z/ B+ v6 V/ Y7 xtvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb& S' c; c K( \# D. E0 {" x9 H
+ D4 f+ l) [6 ~1 [! _www2.tvboxnow.com■9、水果－' j7 w) p! a, S6 U" X6 t7 f
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
9 s" j* d9 J1 R( o0 P3 g. d( t% v公仔箱論壇
3 y @6 ~& g# ?4 J■10、菠菜－
+ z+ k/ W5 A& |0 s2 E( q, k含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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