在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
~0 O$ m8 }$ {5 ~ {www2.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？2 _( g* `/ w5 r( @0 ]
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- j+ v) J/ b4 s8 |9 o+ ?" h3 O( z再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？" E2 C( c5 l3 G' X1 |
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
5 r0 ~, U5 H$ {9 u( W3 S0 E j也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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5 J3 _7 m6 }: i& T但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
1 i7 M7 M' b6 v& o4 R影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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9 T- J2 P8 n2 ~! C. _其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇; N* A6 L# v$ l; R
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！9 i$ h( Q* @3 P" O
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 R4 F z4 r. g& P
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇% H4 ? B P. {1 n( z7 v- B
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
' W" C3 Q$ s9 xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& P( N) a1 ^ R. s/ K1 p
2.熱湯一上桌馬上喝
/ [4 h' `9 ]% ^7 L& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、3 r) W) s. l9 q2 M, q9 p( d' S4 C
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇8 q+ ]% }2 z* U
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3.什麼湯都喝
% g, R+ G1 G* E. y! P* ] Nwww2.tvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
- m2 |: c4 z0 [1 l& d% u/ t公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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7 U9 \+ ]; ?- E( Y0 N, D/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
~* i) B/ @6 h: T( e% T% s! X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5 G- Y" G8 q ?2 s; O; ?7 n
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5.晚上喝豬骨湯) i! o8 Z S7 w
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，# X O! F* g% Z% Q/ Z6 N) V6 i% k! s
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
) M1 ]: _( o% U9 e0 P. T! q所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。www2.tvboxnow.com+ G0 `* {0 g) P# ~2 m' K
: c8 y1 k* a1 v/ G; j* y g4 Cwww2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇! S2 N0 Z7 k* ]4 q v1 y7 l
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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