從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- b& h; X4 ~* F
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
4 v( l0 A0 Y7 a0 E) F8 b* ^7 atvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇 S9 [9 K. d) @& c
, Q1 L7 v \3 ]www2.tvboxnow.com因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
3 w1 F" v" K; O: l* U) @) n促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。www2.tvboxnow.com. N% g7 @# t" M2 u
其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb; C; z5 M( S9 E7 P1 N; ~
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1.三陰交" s! m0 ]) H. y8 D
[位置]
" ~" T, Q3 v$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，7 x5 {8 p* H9 ?- r9 z5 E3 `
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇+ f2 ^ M( C6 E5 A
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[功能]
, w9 p9 M& w/ b1 T2 K- utvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。www2.tvboxnow.com# S/ Q: P: ~* T% l" R- n+ {: C
6 U) S: {& D- Z公仔箱論壇[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S' O7 ~* G6 u0 x! ^% ?/ F+ G
直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海% N* K8 d5 W; u8 Q& r/ r
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 B {& { o1 l
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
& D( w+ R! q; y' p: Ttvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇. t* ^4 \5 g- X6 ]( J8 q
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
* n; a# ]8 z$ g8 e: m: Utvb now,tvbnow,bttvb
) t! F- C K( q: |4 m) H[功能]
* ^ f9 ~% C: ]$ P: p. h- q調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。5 y: b' u* Z1 o; Q; I
# M* u/ u4 H; |( Y; ^4 z[方法]tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ ~+ m4 k; e1 Z, i9 P" P
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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- V$ _6 S3 j6 ]5 f$ y# Y5 |9 C公仔箱論壇3.合谷www2.tvboxnow.com8 @' V# p0 J/ a8 q" S4 p& K* E' c' R& J
[位置]0 I: J8 W" ]- @0 ^
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ n6 X; z& `
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ T4 A& A0 R M
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[功能]+ u+ a8 t* c. w) L- Y: X3 V
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池. Y$ E& E# U' r8 N6 ?
[位置]
7 M Y9 F R- G6 |5 T位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# Y) l- Q: [2 O+ T
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb1 N: ?& {' J+ l7 L/ c* Y, l
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。www2.tvboxnow.com0 j4 J/ C; D7 d, s& d5 O! m8 a8 f
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[方法]
: O; |8 y* f& Z+ |! u直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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; v( u. t) F1 M& m5 C! btvb now,tvbnow,bttvb5.足三里www2.tvboxnow.com' C% P2 W0 A; w8 N% j; w! F
[位置]www2.tvboxnow.com- c1 C+ Z! Y4 H
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
) C+ d5 Z& C" W, ~於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。8 P9 m* m( m- N' N# W
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?8 L( J! v) ?8 ]7 \( }
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。6 Z& H# s! Y0 A9 k; ^( Q
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[方法]
. d# z) ~* x; ], x/ t公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，( `% y" U. y3 J2 G" s
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
4 Z0 n7 P; p y8 j: Q( d每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
5 C5 S& Z) U! e起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，1 U. [+ e: c! ?( n; A
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇+ E9 o) g/ k6 X# o) Z
, E1 T: ^2 q& ^0 v逆向按摩
( Q/ _: d- P1 `" v+ G方法：
# d' Z! _( {' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇( ~# y2 x2 c$ B* a# J
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
3 J4 D, @- X& E' {. Y3 Otvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇2 `5 o" H: a Y7 v+ m, p) h. m' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; T' }5 H5 |% F6 W* U
注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K. q- Q6 C/ v
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
' U% I7 t" V6 P3 m9 R按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 P& E) k' w
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ T% N0 c# B* E
5 C2 T# J3 f8 K x2 Htvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，公仔箱論壇0 ~: R1 U9 x/ Q- \ @6 y! L
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
4 c. b& b! E: P" h# T# m+ J公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
+ s# H, i) O e+ q7 J* d公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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