健康醫療／記者關嘉慶報導 www2.tvboxnow.com2 G3 X* i; x! m5 ?' S) b. a
tvb now,tvbnow,bttvb- o4 [! h T, }2 e/ A
運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
9 E2 d3 y/ i: t) T* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _* }/ F X, ]+ P% xtvb now,tvbnow,bttvb定期健康檢查 養成運動習慣- ~/ n& ?) m* k' M, @8 I l; g
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
$ { Y0 `+ j. e9 c! e; K% ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" p2 g+ v0 F3 F+ u
慢性病人應請醫師建議運動項目
, t6 _$ s* N- M1 _& S% swww2.tvboxnow.com黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ L3 x3 H5 ^# j! w
公仔箱論壇0 _3 z+ B$ M$ p: U4 ~7 q% R
不要太過勉強 只需量力而為
8 x$ Q/ b1 `, Z3 H8 w& vwww2.tvboxnow.com若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
7 i8 e! U6 x6 |$ A% |* M dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 b8 `# q! G# [ ]8 g: w4 ?9 ]
www2.tvboxnow.com$ M/ Z6 \( M q1 c
公仔箱論壇2 }3 }. j2 w2 H& Q0 R, q. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# v7 U; x/ P: N) x1 e
tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 |& \9 l/ X! y
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
