健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb# s' }! b- w3 Q* b8 F8 `
5 W9 d' k' }1 G0 ~* x2 N公仔箱論壇很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 www2.tvboxnow.com. z3 X4 W+ t7 M5 U! c0 i: J% G
, Q5 A$ b# d" U' N* r6 S. {; Q7 o公仔箱論壇源頭從腰椎開始公仔箱論壇9 F) C# A( {( P7 S* M3 R* V+ a
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
. O' e& _ g6 e( U* `0 {' U3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 k5 Y) x V$ I% w3 a+ ?! \
不可爬山及爬樓梯! {+ _) w' n4 ]9 w$ l9 a$ A
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。; q; ?* A f; v
- y j7 R2 [& F0 t4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
, U3 W1 q9 A2 [+ s5 |2 Y+ V& c此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 p/ T4 M$ w0 W: |5 N+ L
1 I3 U; \& d$ s, l$ k2 u公仔箱論壇龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
% \# \! w1 u, Qwww2.tvboxnow.com除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
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