1.減緩老化
; B+ k, H) J5 z5 ^www2.tvboxnow.com藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
' S$ F) [5 {8 H8 e) ~ ftvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。( X: Y! L% R+ _% ~/ p5 |9 I
9 ^6 Z0 `6 _8 @% C" f* G% o公仔箱論壇2.幫助防癌: G0 Y2 a- V$ \, }
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。* f h# S: d/ T
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 _% T( n' w+ n( n: t
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B% y$ C( p' d- y! A! l1 F. h- ?3 p
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
2 e2 ?$ y1 O& a- k2 ~) t- [tvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5 ]! k# a" p& \4 R! i
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h9 X+ T+ f( G! n0 U6 P1 o
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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+ ~% y7 P. i# f6 G# L1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險
- h* w; d- b9 S7 i' j+ h. ]/ ^0 O公仔箱論壇美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
- [3 u1 q7 \/ C3 G3 S藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
. o9 Y1 U8 p1 D# V! i& W美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。www2.tvboxnow.com2 T% P) g' B$ ?$ n! s9 Q5 O
) O. q6 R3 |2 V, swww2.tvboxnow.com6.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& J. n( U' G, I/ p: O# W
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。9 j# z$ y/ h7 X$ A# I
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% o( |+ ~7 t. g2 a/ w
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7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 o* e* }# a) L
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {3 v7 c8 r& I% g6 L
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康
" o j) f) X5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# O7 d# |6 ~0 L+ a5 O
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! @& d0 p3 ~
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉公仔箱論壇- f+ E; | }# n5 l" {; t8 J# C
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
{" W! b$ P, L% P4 }www2.tvboxnow.com可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。' i# U. g2 I# i# _! R
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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