本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 % Z. e8 V! Z( O" {( x
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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 r# _: U) d. |
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：0 r$ U: K( G4 m; L& I& A& T! s+ R
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１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。www2.tvboxnow.com5 _0 @ q+ x( Z" f6 d5 i5 \. G
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２．薑: ?* G8 N; [- Q8 `% E4 }5 N
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 h5 |; \& H! X r9 j
: [9 z3 _! y; L) R6 [３．梅子 www2.tvboxnow.com- z3 q; ^( _" n; }
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。公仔箱論壇) c: W# I' s! _0 e
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４．山茱萸
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- O" \2 Y' K R% Etvb now,tvbnow,bttvb這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。 |
發表於 2016-5-14 06:35 AM
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