運動能夠防癌的原理：
5 i- \' w) C; }1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
0 T7 V3 |% b/ D' H) g% G. zwww2.tvboxnow.com使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
7 ]; C8 O$ s4 n4 \4 Dwww2.tvboxnow.com癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. u/ ~2 E, E; v
9 h% l2 Z: a6 ~2 ?2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
. G( o% M" C# _$ J* p' i* @而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
4 `4 X8 a/ _! z* U氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。www2.tvboxnow.com1 @% m6 e+ |, F, \/ M, p5 A6 u
$ c% s9 p, l- ~3 j, _6 T$ \www2.tvboxnow.com3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，' _' q' C# H6 D3 G: Y
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
9 X* g( k$ b% z4 wtvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。1 W: F, X5 E3 V; y; j( P: E
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，. s. |1 R& o3 G; b
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb! P' X4 U0 Q1 a- s3 s1 K% q
& D5 s4 e$ b( H6 a. c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
* R2 ~, b. U, M8 c2 Btvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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, x* ^* b( u x7 s) V L$ D! I6 u# h' k6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。* l) G: h$ M) P f# o$ `) }
7 d1 R; f7 k! d2 c+ d: ^! v( Qtvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
0 S' ?. g6 F1 S1 t+ Z每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
. `, X# H$ z! ]9 W; a K, H% e( f公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。
# F- _! I! w0 Q8 O" w& J6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s" A7 i% |' `! R, o什麼運動防癌效果最好？公仔箱論壇5 w. ]4 C. U" H" E7 u' T
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
; V( v$ V+ r: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。tvb now,tvbnow,bttvb# f: \% m( w, z. {# s+ U& [3 C
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
! u. w& s4 m5 e4 W1 f" X; `www2.tvboxnow.com最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb* m3 P; ~6 [1 e; J/ g
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 R, d0 J0 ^& W
d3 g9 w2 y# u另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
8 H, \3 Y' A8 b6 F2 I6 o每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
( m. r% R9 o uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
2 p" W$ x t- T7 F5 dtvb now,tvbnow,bttvb達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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