“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
+ u/ |. ]1 W# E# p5 Y" X對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，www2.tvboxnow.com3 u& M$ | ~. A6 X" q! v8 t0 P- f
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb! S- Y8 `9 Z) Q0 j9 W' V2 b
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w2 l9 ^9 O3 A8 `
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。9 `7 e% p4 D+ D- W; e$ Y( v/ V# r' a
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3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O9 ^+ i5 u( g. c6 y
) N+ P. _9 V' H2 l+ I+ rwww2.tvboxnow.com食療功效：
8 T0 R. m. ^1 Y `4 {; r$ E紅豆：
* s d6 T) I( R1 |3 Z富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
, T1 d. e0 S% h# ]. C3 u4 r0 [常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
; l3 k: d. p! d B: C+ N: x7 ?公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- p F. b3 b* a+ ]4 e
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紅棗：
7 U- M F: Y. R公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
. ?- o5 f% Z G公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
4 ?$ _' A, e3 `, k {www2.tvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇" b; _4 ]1 c( {4 y3 }% b
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花生：
3 [4 i$ M3 {3 C# vtvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
6 |/ w' l) c3 Y; L [2 A其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
4 {$ _" ?7 ]# I7 Ctvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，www2.tvboxnow.com$ \$ H& n- @7 y. y; ^5 [
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：tvb now,tvbnow,bttvb% X8 j" L ~8 @
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇 s' w5 N. X7 d* U0 U- }% K
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、www2.tvboxnow.com& T$ F. M7 y( \. c, V
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
+ V* y. N6 l) C' u9 Q) U6 f強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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