夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
7 J1 Z ~% X" P2 r8 J- N公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
2 ?* V4 f) M, b& x$ H公仔箱論壇可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇! y5 A# T2 `" }+ }8 T" Q* ^
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
. F3 y* k# C$ m: x- n) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
# t7 }; o$ {' Q& M/ Itvb now,tvbnow,bttvb7 H( c( a; A' y, K! A
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵# k0 Y" D: C1 E9 C" ]2 T) g
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
' E& z! t8 P+ ]$ M1 \: g夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
, y5 M3 ?. ^" `2 Y" c& xtvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
0 b% X, C: v" {3 N" o! g+ z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
- P% r& j( \% E, i% Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) P+ t3 B) ~) [0 [
和風沙拉蒟蒻麵
+ w4 W: f t' r公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬www2.tvboxnow.com1 K3 a$ y& }* {3 ^, c @
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& \1 R! t, Z6 O0 [
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，+ {9 S' i# }8 M
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# l5 O4 U) n5 D若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
6 Y( p/ Z1 M3 [" U3 qwww2.tvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。3 C$ G# J: \. I) f8 L3 ~. t9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 _. d9 _- y, u; g( T( [+ q
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
" C9 X; ^2 s2 L+ awww2.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜% G9 s' x+ U; a/ ~% ^$ j0 }
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
2 Z& f+ y4 S/ O7 _: ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，tvb now,tvbnow,bttvb# i! m- J5 X' G3 K' i
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
| 
