天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，& b q# Q0 Z9 \$ m( l0 j* L
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
5 Q- b y2 G6 L6 d( \, L( q' r9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
5 V( {/ k' z$ ^3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
: V" e7 D3 i8 o9 a+ K8 u$ W1 @公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
! Q, p: W7 f7 c8 `7 S( Q3 u公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
/ z+ Y ^4 N; \, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，www2.tvboxnow.com- t2 S, H- ]. ~; p) [; d; }
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇$ j+ {7 d; M1 w K0 i" B
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ J" y; ?4 S+ t* p* \3 s k& {0 Swww2.tvboxnow.com讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，, h: c9 p+ `" ]1 J1 |+ S
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb s1 t' N: r, h/ }
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇1 t" J: a2 O) h, b% L
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D* f1 ]/ |9 \' D& b) }
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
7 j- @ S# m( m3 d# A5 k K/ \公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，' s$ }# L, t2 c
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，6 I. ~; X5 S9 J
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇5 ` K" d, Z( I* Q( g) {# b
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ p; w6 H4 ^( R" f) l! j* b* e
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb S1 ]- ]5 I+ w3 q5 d. X A3 z
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，www2.tvboxnow.com1 `2 B, ]; H" \2 d6 x) F3 G, W
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
" T7 b8 c6 w2 d3 ftvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb, e! v7 G. S& Z/ E, l4 h0 N1 g
2 ?% v2 t6 J; g6 A) Q. G公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& z2 [3 b/ R2 e+ F7 w( r
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
2 m6 w% ]9 ~ Z& w- [1 @) I$ E( utvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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