1.經常在餐前吃蕃茄www2.tvboxnow.com/ G" Y. @( {* F" @
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
2 T1 m) ^+ Z" n+ {5 A- x. d避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇2 s/ }! M& f0 D- @. V
( M7 }: @6 A1 g- g9 h7 Iwww2.tvboxnow.com2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬% B4 D2 H1 H4 _! y. K
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，+ T- X) k+ _3 d: E# ~# T" z8 Q
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
q$ M6 [7 s' e; I3 e; L1 |6 ltvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ? g" |. i* w* f k; Q8 A
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
* ~- [- ]6 c8 V S5 F( A# Z& x都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，www2.tvboxnow.com& E( V6 x6 p! n' O2 Y. E: z
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
0 A' t" I/ F+ }5 u, o: z' D& o1 ~甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& N) h: r8 \6 U
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
1 R5 |: j- l. ~$ }5 P+ M. ^香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。www2.tvboxnow.com% S" } g! @+ n9 C/ z" S# A5 ^# s
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。www2.tvboxnow.com/ G* L' _! S, X8 f- H
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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( Q; Y: R8 ^. F9 w! b0 I( ]: ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
+ @8 P& |. A3 M Z2 W5 g0 f豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇4 U0 S. p7 s, q6 R9 u
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
' O# U3 i8 \6 S# z$ Z+ Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. g# m" M. A$ a D9 a
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
4 r6 }) U5 z$ b! Xwww2.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，& G$ j2 j. f, z! d. ]- {5 g9 G3 t
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
6 j! c; c [- x. D6 J! A- Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
n& u# [1 m/ J1 k% M, Xwww2.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb$ \! [6 O" t6 [" D
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q' J/ s3 R. J; \6 {% N! I
# @, o9 l6 l5 x; g- H9 R' Z' ntvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
, Q1 J/ \& B8 o. E$ r' B5 q/ ~3 x( }. F韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，( I# `) `8 n% `& u" [+ {/ C
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
/ v( [8 S8 H0 ~" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: f" Z8 l- E7 {
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb% f+ Y! Y& [( u& A8 i* S2 d) R
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb# g0 T( K: l) ^
容易使小孩寶寶食物中毒。
: e' G5 s0 v3 k: X0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 _7 U$ T% \# m3 p# q' W2 H
10.速凍蔬菜煮得時間過長
' b1 q, j" Z& j+ F, S( F5 l公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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