1不要猛回頭www2.tvboxnow.com% p" z- F2 E# C4 r: v! u9 A
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
; ?- P5 K) Q4 D) ?! ?: ^6 }公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
' U. l( x/ A7 N5 _1 a6 z3 m公仔箱論壇引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
: r8 F/ @8 o* P1 a" K人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
, T/ x" s* N6 L7 I$ N1 B, Z& [! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h* i' k9 v0 K) B) V$ W建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 i [7 ]7 [$ v3 @
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
3 e5 ]- Q% B* z {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb: i; @2 @) h3 ~. s
/ J% U& K& Y/ \9 s" R- w% ]2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
" S: f' m0 J- q7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# P- ~) Z7 E3 _% c
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
+ M+ e- p# _5 A- Fwww2.tvboxnow.com很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb4 @- t) A' M( M
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，www2.tvboxnow.com& `# y' i, e. ~8 b2 o( C
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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8 U! P3 g9 ^' y6 Fwww2.tvboxnow.com建議
0 [% `$ y' n* l4 w6 ~1 e9 h. K, M1 [www2.tvboxnow.com當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，" m6 }. d G* `, T r
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb9 m- f- Y, K. U4 o
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, {2 B9 b& U* |9 S5 L3 g
F8 \4 ?8 i# s; z X: btvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意
7 N- D. z+ ^( e1 G* ^3 ]天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，tvb now,tvbnow,bttvb: ?( T9 W% x" ^0 v. m3 Z4 D
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb. a2 ? B- q1 H( {* T& L
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建議
' Q% `! I7 x7 m1 U; ~7 Twww2.tvboxnow.com日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
* G8 n5 E) L. o0 ?公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
% M1 P: k) l2 T% Z4 @8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H& J7 s) U1 V2 w) \公仔箱論壇4晨練別太早
! r/ H8 V4 m. H( _) l4 q8 fwww2.tvboxnow.com夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* T) M/ N+ w! X+ f- W9 |; v
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，tvb now,tvbnow,bttvb; r3 a" p# x9 q
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
/ a/ X! `- ]7 N4 W- {! C0 C公仔箱論壇這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議
5 a2 Y* `2 X6 p Y" f$ i+ Jtvb now,tvbnow,bttvb有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；公仔箱論壇! a% j* s0 O9 x" x7 S2 Q
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
6 z! r. m' g0 L# i" u穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足
- m" W5 f( Q4 s4 s- ?+ q公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
2 V+ _8 g6 t+ w; d尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
# ?4 ?3 `: E, F u- m6 z3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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9 |0 J* q: l2 s* p建議公仔箱論壇& ]" M, o7 J# b" F3 O
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' H3 ~6 v* n( b, l- S
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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( w7 X9 d: k" E) g+ G5 u+ h& q! ktvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治
" H7 q: E. t# {6 S2 C$ i/ D8 ]tvb now,tvbnow,bttvb房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，www2.tvboxnow.com: B, z) T+ D+ R
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~' q& s, u# n) ?
0 j: U* U( S/ X# R0 j% n9 t建議
! {" f$ v( I, w8 L3 n房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
7 F# M& k3 {7 K! _% w8 ^tvb now,tvbnow,bttvb無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
9 t) d! k9 u$ R5 ]公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
/ ]: o R) I9 S# Z- |, M$ ~tvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
/ z) S) m8 o: R+ h% ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' ~" F* z9 r* i. w$ R
7血糖別降太低
0 J' A3 |$ a" `/ n# {* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
. j. U; h2 L, B人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
( t( M7 u" @1 V ~夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
% p. R5 K# p) {4 d天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。www2.tvboxnow.com! Q( l- a$ e! a. X* U) E
& m* _% g7 c, e公仔箱論壇建議, i* {4 F- w5 }9 B: b
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；6 K: i* K2 b& D# p; t* P' g: j1 M
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 f- h C" R# U
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。/ O/ m8 ? R# L! W" e- {' n- p9 h. A
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。公仔箱論壇# W; N" H! k: ^$ ]3 R7 `
' m( x$ z& O' ^; ?8 x公仔箱論壇同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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