“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
7 ^6 S* |& x% \4 J/ ]9 y公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？* \& S$ v. s2 D" W' q
7 J% l1 {1 r' p! q8 ^0 g' L河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
/ g% H2 U9 K# }9 M$ a5 l男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。# K% r. Y& S# \' J& v. E9 o! V& I2 y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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; `: C* w) H; \ e/ e: n中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，% B* r i5 I @
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, B+ n8 d. J$ Y6 Q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
8 v! i+ X, j) S6 N9 ?, {就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ ~* K0 b) N, h+ ^; d
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
' m8 n9 d- C# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q2 H! L+ } W% V2 u現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
2 Z5 k8 u" g' P' ~ t' f; z/ Ztvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇' U3 w+ S6 q7 ]3 H$ N2 h5 S& B5 Z3 H
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；% x. W2 u7 i% H1 R8 w
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
! O+ a" c2 b- k+ n/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5 L! J* B6 h$ d( `3 w$ F+ S
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
% I0 ]5 y0 [& \7 ?3 X: Mwww2.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。 S" \: I2 n) I i M
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
9 u6 M2 j' M( _# T% ^0 ^8 `公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
G% m5 u/ L$ Q) m/ s) ?5 _' |- A督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；" \( A( V2 G: N: Z) ?, i: ]
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
7 ^. [# K- x' y2 w" A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 j% G; I J0 Z6 s p6 p
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。6 f/ y) \7 w5 i: f3 D) S; J
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb9 D' G8 J5 W+ h
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。& r6 l* s9 y( V6 _5 D$ r* b
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
& R7 c! t+ O2 X9 n0 M! Utvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ x G4 G8 k8 N5 b2 H公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
u5 s$ s ?5 o" F1 W+ i5 {* L5 J+ pwww2.tvboxnow.com經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% S# A6 \. l; u
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 P7 H3 c3 d5 k* Q6 ~6 s
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇' e% j2 | q ?) b0 P5 T6 U- J
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇 p+ p1 m) T0 }
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b0 F3 @% d) ~5 J0 M! p' i# ]5 r
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇7 N% N; R8 \% \8 T) M+ L
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb& g& N; K1 n) J; `
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 B' w% a* Z
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。www2.tvboxnow.com! d, v" t2 p% s" P1 m. t1 s
, g" T% s$ j; Q+ z# Y6 f! ftvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb, U" c: }6 W3 K( `4 ~- X/ n
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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2 g( B1 |# z4 S' d' btvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、. {/ d5 n- C% s& D
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。6 }! X$ V6 b( V5 D: l* `
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
) e+ l) q8 K. t, d3 i+ o/ r公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
8 ?) N9 [4 n2 s9 U) J6 _% g U4 {公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
* F9 d. E9 t9 t8 [2 t2 \山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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