1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb; }- K; z; a* h5 V7 R
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
5 k; l1 B' l' P) l公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。www2.tvboxnow.com$ ?/ ~, u, n! x# g: | D x3 j
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2、少吃點，多記點
! m5 ]5 E8 ^9 V8 ]! S$ |tvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，www2.tvboxnow.com5 a) d/ }7 D9 b2 @( W
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
4 z* {/ T$ d! c+ qwww2.tvboxnow.com比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。1 M; I1 u; g2 ~0 S
2 z7 ?: a# e( c1 D uwww2.tvboxnow.com3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb8 d& z3 f/ b r i5 E+ v
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，www2.tvboxnow.com5 E5 ~& Q- D1 h" h7 j
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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6 B, b) Q( p/ k: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb# _ k' v4 _' v/ w
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
) R5 b& M7 O$ }- l, Z" T/ Z" k$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 E0 Z' v/ Y) R; z/ ~
5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 p) a( b. j% S5 k. \
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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, ?1 L% x7 A1 k& T6、心跳慢壽命長
- Y9 X; j! j. Itvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。2 F3 x! ~' s% {4 r$ |
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
) ?$ h* d7 O$ H* h4 f* p“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”1 v5 M( k/ n$ |: c" N
* `4 J6 B: T- H( J8 T; u公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb& p4 _9 a, F- q( [9 Q& w& u& i' Q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
; _6 b3 i; O3 m% L公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，www2.tvboxnow.com- Y, _. M- J) i* L- T/ E% ]
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
: T; z2 {6 P+ C; I. n+ v" m
, x& i4 e. n7 k& O1 Ywww2.tvboxnow.com8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: C! S# B0 D7 k1 G! V2 o/ m o
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% u: ]9 q" W1 M
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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/ R, [+ b+ z4 Wwww2.tvboxnow.com9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 A2 Q) @2 W# }+ d7 _( a
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，www2.tvboxnow.com8 m4 _ ]4 u4 x! ]
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 H- {4 C# j% q8 ~
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇! E) E- a5 @0 b7 t
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10、每天一杯酒，活到854 j3 f# _ r! y# ]0 W
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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- L: v9 p) s/ b9 p9 Qwww2.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長7 U1 T R- R* a( g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，3 o8 ~& \* e, Y) b
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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6 l8 t* a# p: |4 z. x" n$ U公仔箱論壇12、維生素A除眼紋www2.tvboxnow.com/ u, Q5 Z B6 P
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
) W4 a& U: r& _這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。& e( B3 S1 W9 Z$ \
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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$ V5 k/ G1 |# W Itvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
0 \4 q2 O T5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。: I. F/ z9 _& n o
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
0 I1 K5 w+ s8 [' Y" i8 ~" {' Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]; x' _* h0 Z q8 ?
14、多吃菠菜，長肌肉
/ x( [0 F8 N; S- O0 Q男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb) Q# j9 c* C$ U m h
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) ?' v8 S9 T/ g另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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