國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) n3 i$ t$ p; Htvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
" D( h1 q& q: v, V4 J公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
7 e. L& v! J0 V- S0 R) a3 gwww2.tvboxnow.com腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
/ P! z- @, {& |! C2 A2 Gwww2.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。" j& U# W8 c5 s3 Q, p- R& r* ?
* u. h- I2 F! ?9 @4 ^6 G公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
$ ?4 t9 O! }5 i( f6 Y; N7 V7 k+ K足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
; I6 j0 `9 L2 H$ }www2.tvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb7 J: O/ S, \+ U' N1 _( t
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，2 i/ J/ U3 v3 l5 V9 F& B0 y$ C
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' z3 t1 a; Z' D3 f
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：. [" _5 ^, w [( o2 c
/ X- S# b* C. ?* N: p" g1 J& e5 ]& E1.常泡腳www2.tvboxnow.com* u. T; S" J' Q, {4 f1 Z
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，$ p' M5 i2 n/ J8 W2 V
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb& c( W; H# | O1 I" k5 ?$ J
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，6 _- J& P: _6 ~8 s
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
% Z3 Q' V0 g/ T: W% n( nwww2.tvboxnow.com泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。www2.tvboxnow.com5 t! o* J* ]. B) B9 f, W
公仔箱論壇; _2 d# e& i4 Q* X" x& k; S
2.常按腳底穴位
0 `# X. k! ` dwww2.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇. t+ u9 `' k3 I7 J% l& C- E
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，* @% {/ s- g7 C% J* P& ^4 V
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: p) f- g" I H- o! f* htvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。www2.tvboxnow.com# X) @2 o h, h9 s/ L: l" x3 x
* O+ y5 l+ X+ A' a# x$ ^8 s. _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?& [& k/ ?& g) f* s- v
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。www2.tvboxnow.com2 l" `& }( _) o$ C+ ]2 V R7 |
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
: x! |! c* O: I! [5 F提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇- O6 j- ]0 W ]1 Q! X
+ f, r: E1 ~- G7 X3 M公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 T; n {- o5 o9 o% @5 }0 @及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
