國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”www2.tvboxnow.com: D) O0 o( r5 J! h& k' q) `: }% @
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，www2.tvboxnow.com5 D% e9 \5 k; H/ j6 j: ?' _
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，* e ?: a# w1 {0 b( |& t
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
' m- ~. H2 C( `, ~公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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6 L; S& z7 S. u; H5 Q- b9 d' N從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，公仔箱論壇* h' _8 R9 q6 V5 r: n
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
$ C' r3 s- C9 D {1 I4 a+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。www2.tvboxnow.com; d3 t$ @6 I N, d/ f
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& }1 x; I! t1 R3 p$ \; z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。' A B4 ~1 Q5 C2 F4 E
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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7 M: J, x6 N) H9 y# y6 l公仔箱論壇1.常泡腳1 @ L8 m/ p' E
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
1 p' F, `8 S. o公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
5 L# V* S' s1 |公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，- ~/ o& q. ] r
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，& A) y, D) W1 j0 q
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
7 b2 { i# W, N+ `# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 j! i' e4 d( U1 A1 H
2.常按腳底穴位
% i! }: f+ Q; V7 H/ q公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
, _5 R8 m6 M. t9 iwww2.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，www2.tvboxnow.com* g; \8 i+ l5 n$ i
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
/ J/ x; ~" L/ q6 A+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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0 S8 c6 D4 M; R: e% y8 r& |/ A! ^tvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
" K T9 u; s( B4 U運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
* r" w9 x5 e$ X7 ?/ X3 `公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇0 S* C$ ^* n2 j$ _; E
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb, @8 ~4 q$ K d/ m
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，- z( Y$ f6 H4 K
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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