提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ ( h5 x+ {$ c! |- c. i' ^
 食物中的美容能手
! d+ S+ j; z2 y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com9 a8 p" x- R0 r4 N
豌豆：
. R# h' O: b8 e: L& z8 R9 Z# t《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 www2.tvboxnow.com% w# Z ]1 q" |. A P
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白蘿蔔：
; c2 a: d# \$ B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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5 F3 r4 l6 w4 twww2.tvboxnow.com紅蘿蔔：
% E6 M z' c3 J, E6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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# p4 w' i& o/ W: x, a. D; c蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb% o. E9 V' Z- D* ?" `6 a/ m5 A
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
( ^) ~. c$ c7 u2 v9 O公仔箱論壇 公仔箱論壇' C y) h5 K3 C8 f- f
甘薯：
( D# n2 c) O$ |; C. _6 e& Z" h甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 www2.tvboxnow.com5 S, ~- n7 X2 s* e* W; Y D H0 e
www2.tvboxnow.com5 V9 S2 W& N' F; J0 @4 p. P/ {: S
蘑菇：
6 I/ G9 B: T- R" Ztvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; \% w9 t+ F1 [ O: K/ @1 k
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豆芽：
/ z3 k" N; d' P+ W+ V豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
$ G; {7 w6 u) u4 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& {; x* r, ~3 r% c1 U7 w
絲瓜：
N3 ]5 W; S. b" _9 x絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb* w5 f8 u8 ]: B u- i6 t$ B
; D2 Z1 W9 s" M0 ]1 \) W; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜：
* z- Q: Y8 q# ?; Ftvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇5 Q6 t. S4 a6 V' _$ v/ A6 h" u& H' S5 Z
4 ~: h3 }7 G5 v; Z) U1 H u3 ^www2.tvboxnow.com冬瓜：
7 P2 @! c. G; J$ {, V" c冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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