喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。( s2 Y/ t3 n. C ?' v+ r
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，/ X) J4 @) P, J% E- u
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
! \9 g4 F. i, h6 S5 xtvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
/ P4 w$ H5 |1 K% I1 |6 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 ~! ^; X/ r# ]- f
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb) A2 V2 E% x \9 J0 Q
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 U2 l, p6 W: f! n! a
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇$ W1 A. T. t+ E2 i; C
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， S$ q6 B2 [4 L3 F& ]
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
7 U3 n$ i( J" ? D公仔箱論壇. t3 Q& B5 n' a) V3 s
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
* D' h. b) k0 A0 T中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
( ]' v, j' {+ |tvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
# n1 x0 T9 M! ^# d+ r9 X u9 A3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|